Проблема полягає в тому, що стосується запою та залежності, як зараз половина Сполучених Штатів і навіть Європи. Вони не можуть прокинутися без тієї чашки кави. Ось тоді ти знаєш, що залежний від кофеїну, і в житті ми не повинні бути залежними ні до чого. У вас є ця блискуча розумна штука, яка називається людським тілом, і може генерувати для вас енергію. Для початку вам не потрібна чашка кави.

відмовитися

У дні, коли ви не п'єте чаю та кави, у вас болить головний біль або ви відчуваєте занепокоєння або відчуваєте, що постійно перебуваєте на межі? Твоє тіло говорить тобі, що ти залежний від кофеїну і потребуєш його як стимулятор. Це коли вам слід повільно почати зменшувати споживання і покладатися на своє тіло, щоб забезпечити вас справжньою енергією. Енергія кофеїну не є справжньою енергією. Це стимулятор

Переконайтеся, що ви харчуєтесь цілісно і збалансовано, і тоді ваша чашка чаю та кави не вплине на ваше здоров’я.

Ви повинні розуміти, що в каві є кілька речей. Один - цукор у ньому. Одна чайна ложка цукру не вб’є вас, якщо у вас немає п’яти чашок чаю з п’ятьма ложками цукру або п’ять чашок кави з п’ятьма ложками цукру. Відмовтеся від цукру і використовуйте коричневий цукор. У багатьох людей є несолодкий чай і кава. Але якщо у вас є лише чашка-дві, це вам справді подобається. Пам’ятайте, що мова йде про споживання того, що вам подобається, не відчуваючи провини та стресу. Стрес збільшує кортизол і зменшує тироксин, і організм починає накопичувати жир у черевній області.

Кофеїн і кава мають добавки. Коли ви їдете в Starbucks, ви можете випити звичайну каву або ви можете взяти Frappuccino, що містить збиті вершки, карамель та весь зайвий цукор та фруктозу з кукурудзи та все, що між ними. Це, очевидно, поганий вибір. Якщо ви ходите до Starbucks щодня, це стане проблемою. Проблема полягає у виборі способу життя, а не в чаї та каві. Якщо ви занадто кислі, вам слід пам’ятати, що ви не повинні робити такі речі натщесерце і відмовлятися від чаю або кави, переконайтеся, що ви випили цілу склянку або навіть дві склянки води, наприклад, відразу після вживання кави. обов’язково поповніть воду, яку кава видаляє з вашої системи, оскільки вона є сечогінним засобом. Крім того, якщо ви приймаєте важкі ліки, такі як антибіотики, вам слід зменшити споживання кави, оскільки надмірна кількість кави виключає вітаміни групи В, необхідні для імунітету та зцілення.

Є деякі пацієнти з хіміотерапією, які щойно закінчили хіміотерапію і просять чашку чаю або кави, щоб почувати себе добре. Багато цілісних лікарів це дозволяють, тому що їм потрібно, щоб пацієнт почувався добре в цей момент, тому що коли ви почуваєтесь добре, ви відчуваєте позитив, а коли відчуваєте позитив - у вас є надія і віра, два дуже потужні інгредієнти, які зцілюють нас.

У нас також є всі ці оголошення про зелений чай, фіолетовий чай, блакитний чай, білий чай та все таке інше. Пийте його в міру, але ніколи не думайте, що це змусить вас схуднути. Ярликів до схуднення не існує. Отже, вживання п’яти склянок зеленого чаю не призведе до схуднення, хоча це здоровий варіант, оскільки в ньому менше кофеїну та більше антиоксидантів. Ви схуднете за рахунок збалансованого харчування, правильних фізичних вправ, якісного сну та відновлення, а також подбавши про своє емоційне та психічне здоров’я.

Деякі люди, які не хочуть кофеїну, можуть вибрати інші настої. Зварити трохи імбиру, кардамону та кориці, щоб приготувати трав’яний настій, який покращить вашу травну систему, зменшить кислотність та допоможе вам почувати себе добре. Ви можете бути настільки творчим, як хочете, тому що всі ми шукаємо ту теплу чашку чогось, що змусить нас почуватись добре. Аюрведична медицина говорить людям не пити чай і каву. Бути здоровим - це мистецтво. Мистецтво поєднувати всі ці маленькі способи життя, складати їх і мати прекрасне здоров’я. Чашка чаю може додати вам трохи здоров’я, але сама по собі вона не оздоровить вас.

Ви повинні розуміти, що все стосується вас. Під цим я маю на увазі перестати дивитись ліворуч і праворуч і перестати впливати на себе оточуючих людей. Якщо це добре для вас, це добре для вас. Це має відповідати вашому стилю життя. Нам не потрібно пристосовуватися до того, що ми бачимо, що світ робить навколо нас або що роблять люди в певних групах. Це все про вас Якщо це вас радує і вписується у вашу програму здоров’я, насолода чашкою чаю не створить проблем. Це так просто. Цивілізації пили чай роками, роками, десятиліттями і десятиліттями, і все ж зараз ми віримо, що від цього нам стане погано. Дотримуйтесь рівноваги. У кожного з нас є кнопка всередині, яка називається a кнопка скидання. Хіт скидання щодня. Є так багато людей, які навіть не прокидаються вранці і не помирають уві сні. Прокинувшись, пам’ятайте, що ви можете почистити шифер. Натисніть кнопку скидання і почніть змінювати спосіб життя по черзі, це шлях до міцного здоров’я.

Я збираюся насолодитися своєю чашкою кави на ваше здоров’я!