Гранат - це один із сезонних фруктів, який ми можемо отримати за вигідною ціною та з чудовою якістю протягом цих місяців, але крім того, це їжа з чудовими властивостями, яку ми не повинні пропустити. Тоді ми залишаємо вас чотири вагомі причини вживати гранат в цю пору року:

причини

  • Це концентроване джерело антиоксидантів, не тільки якщо його вживають у свіжому вигляді, але і у вигляді соку. Як було показано в дослідженні, його сила проти вільних радикалів кисню може значно принести користь здоров’ю. Доведено навіть, що гранатовий сік має втричі більше антиоксидантів, ніж зелений чай та червоне вино.
  • Володіє протизапальними властивостями і, отже, він може сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань, діабету, атеросклерозу або інших метаболічних патологій, пов'язаних із ожирінням, як було зроблено підсумок досліджень щодо його терапевтичного впливу.
  • Має ефект проти ожиріння, як це спостерігалося у гризунів, оскільки це зменшує апетит та засвоєння жиру, сприяючи втраті ваги. Хоча щодо цього потрібні додаткові дослідження, зроблено висновок, що його вплив на масу тіла та профілактику ожиріння частково зумовлений високою концентрацією поліфенолів, антоціанів та флавоноїдів.
  • Це смачне джерело вітамінів і мінералів, і має низьку калорійність. Він виділяється своїм вмістом у калії, вітамінах групи В, селені, цинку та вітаміні Е, як ми вже говорили вам раніше.

Очевидно, що граната Це дуже цінний фрукт, який ми не можемо витратити в цей сезон, тому, якщо вам не потрібні причини для того, щоб додати гранат у свій раціон, крім його приємного смаку та кольору, ми залишаємо тут чотири вагомі причини, щоб врахувати.