Чотири вправи на координацію

Яким би ти не був сильним, без координації ти далеко не дійдеш. Перетворіться з незграбного на ніндзя.

Для багатьох людей фізичні вправи більше потіють, піднімають більшу вагу, пробігають більше миль. Але якщо ви хочете кращих результатів, вам потрібна більша координація.

координацію

Координація очей і рук

Просторова координація

Баланс

Швидкість

Схожі повідомлення

  • Чотири хвилини фізичних вправ - це ваш привід?
  • Чотири прийоми, як їсти цукор, не жируючи (стільки)
  • Секрет оцту "чотирьох злодіїв", ...
  • Вправи, які ви робите неправильно
  • 10 вправ, які ви можете робити в офісі, не помічаючи
  • Вправи з вагою тіла, які ви можете робити вдома

Див. Коментарі

Звичайно, ви можете замінити стратегічне кардіо на заняття степом або аеробікою, але не забувайте про ваги. Ваше тіло збирається втрачати жир, але якщо ви нагадуєте йому, що йому потрібні м’язи, ви уникатимете їх втрати.

Чи правда, що стрибки через мотузку в одному місці шкідливі для серця? Або навпаки, це помилковий міф?

Питання про розвал: у мене проблеми з одним коліном і поперековим випинанням, тому мені порадили не бігати "на землі" (я використовую еліптичну форму). Я вважаю, що мотузка не дуже рекомендується, правда?
Заздалегідь дякую і вітаю в блозі

Боюся, ні, повторні удари не є хорошими, якщо ви не навчитеся стрибати з незначним ударом (ви можете). Завжди поговоріть зі своїм лікарем та фізіотерапевтом.

Привіт Даріо, я новачок у темі фізичних вправ, я вимірюю 1,68 м і вагу 65 кг і маю певні занепокоєння, сподіваюся, ти допоможеш мені їх вирішити: придбай спеціальну харчову добавку для збільшення м'язової маси та ваги (не припиняючи їсти 3 рази на день) справді допомагає набрати вагу і маскулярну масу? це має довгострокові наслідки чи наслідки? Які вправи ви рекомендуєте мені робити в парку чи вдома? Дякую і вітаю

Привіт Фернандо. Вони не мають побічних ефектів будь-якого виду, але якщо ви не будете займатися видами спорту на опір, наприклад, вагою, ви не зможете збільшити м’язову масу.

Я хотів би знати, які кроки потрібно робити для скоординованої діяльності
Дякую.

Я перша людина, яка коментує у 2018 році
Я родом з майбутнього ха-ха-ха-ха