Чи справді варто голодувати за тиждень до канікул?

Два тижні перед Великоднем дивно "надихають" для багатьох людей, які вирішили отримати "худих" і "мінет" "на свята". Отже, випадковий. Разом, якщо в цей час було здійснено дуже важке диво, як реанімувати когось за три дні, наскільки важко може бути схуднути близько 9 кілограмів або стати м’язистим за 15 днів?

дослідження якому

ЦЕ ЧИСТО! За даними Google Trends, з 8 по 14 березня минулого року слово "дієта" або його доповнення на зразок "дієти, які працюють" та "диво-дієти" становив 76% пошукових відсотків у Мексиці, а після Великодніх відсотків процент знизився до 60%.

І не кажіть мені, що ця раптова цікавість з’ясувати, яка остання та найефективніша дієта для схуднення, і це випадково виникає протягом першого кварталу року, тому, що на жаль, люди все ще думають, що з двотижневою дієтою та невеликим шансом на фізичні вправи достатньо потрапити на пляж, щоб продемонструвати своє тіло. Фактично, в 2015 році група фахівців з психології та харчування з лікарні Квірон у Валенсії та Торрев'єха, Іспанія, провела дослідження, в якому вони назвали цю наївну практику як "операція бікіні".

Однак дослідження також підкреслило це шість із 10 людей, які вирішили розпочати чистку "операції бікіні", повісьте рушник протягом першого тижня (а це лише два тижні); 70% рекрутованих роблять це через очевидні негативні наслідки для їхнього здоров'я, тоді як 70% тих, хто витримав свої два довгих і виснажливі тижні "дієти", є жертвами завжди безпечного "ефекту відскоку", відновлюючись у скрабах. кілька кілограмів, які вони втратили, голодуючи, плюс додаткові три-чотири кіло.

У Великобританії також було розпочато дослідження, в якому вони проаналізували результати та статистику однієї з найважливіших клінік зменшення ваги в цій країні і сказали, що дані виявляють, що чоловіки більш постійні, ніж жінки, і ми рідше відмовляємось від дієти. Було відмічено, що 40,6% чоловіків проти 30,7% жінок не відмовляються від дієти.

Що має цілком сенс, якщо ми подивимося на історію найдавнішої дієти людства. Він датується мільйонами років, коли певний Адам та Єва отримали можливість їсти до тих пір, поки варення ВЖЕ НЕ ЗАРАЗ, БЕЗ ОТРИМАННЯ ПОЛУГРАМИ! Єдине, що їм було заборонено ковтати - це яблуко. А давайте подивимось, хто саме порушив цю просту і полегшену дієту? ВООЗ? Але ось що трапляється, коли ти слухаєш розмовних змій.

Я визнаю цеСпочатку метою цієї рубрики було перерахування деяких найдурших "дієт" про які здивовані лікарі мають історію, і в яких працювали кілька шкарпеток, які вважають, що піддаючи здоров’ю ризик, вони будуть дуже хорошими "на канікули". Але я волів не давати ідей. Не продовжуй бути.

Будьмо реалістами! Якщо цей живіт, той подвійний підборіддя та ці шматочки не з’явилися в нашому тілі за одну ніч Чому вони збиралися зникнути після двох тижнів голодування? Ми в Голлівуді дуже погано звикли, це наповнило наші невинні маленькі розуми думкою, що за три хвилини і в ритмі добре вивернутої пісні люди нагріваються, але це не так. Ви повинні щодня робити фізичні вправи.

Ви хочете схуднути? Потім їжте, Не застрягай. Дотримуйтесь збалансованої та постійної дієти, а не дієти, щоб входити в сукню або купальний костюм, і проконсультуйтеся з хорошим дієтологом чи ендокринологом, який допоможе піклуватися про своє здоров’я, а не просто „добре виглядати”.

Вона закінчує колонку і виглядає приголомшливо в купальнику, але у неї немає відпустки 🙁