045/55 11 397 або 045/55 19 373

Додано: 04.10.2017 09:00:00

04 жовтня 2017 р

Бренди

Йогурт - одна з найдавніших страв людства і досі одна з найпопулярніших, але і одна з найбільш корисних для здоров’я. Це позитивно впливає на травлення, але навіть на здоров’я шкіри. Він може творити зі своєю шкірою справжні чудеса. Крім того, він формує правильну мікрофлору кишечника та підтримує вироблення імунних клітин. Тому це профілактика проти грипу. Його регулярне споживання також знижує артеріальний тиск. Він навіть має антибактеріальну та протигрибкову дію.

Крім того

Білий йогурт ідеально підходить. Це чудовий смак, це корисно для нашого здоров’я, і ми можемо перетворити його відповідно до того, що ми просто хочемо. Це багате джерело кальцію та живих культур, тому вважається їжею, яка допомагає боротися з остеопорозом. Його регулярне споживання може позитивно вплинути на щільність кісткової тканини і навіть зменшує ризик раку товстої кишки. Тож дійсно варто регулярно вживати білий йогурт.

Найбільш ідеальним є йогурт, який виробляється традиційним способом, тобто з молока та чистих йогуртових культур. Але чи можемо ми знайти щось подібне в холодильних коробках сучасних магазинів? Багато йогурти виглядають по-справжньому спокусливо і здорово, але насправді вони можуть бути наповнені консервантами та хімічними речовинами. Завжди слід читати упаковку продуктів, які ми купуємо. Йогурт ніколи не повинен містити більше жиру, ніж білка. Кальцій зв’язується з білками, і якщо в йогурті мало білка, він також містить мало кальцію. Ми не повинні знаходити жодних штучних речовин, барвників, підсолоджувачів чи консервантів у білому йогурті. Тому білий йогурт є найбільш придатним для вживання. Однак з фруктовими йогуртами справа йде інакше, тому склад слід уважно читати.

Білий йогурт - це інгредієнт, який у жодному разі не повинен бракувати на кухні будь-якої доброї господині. Ми можемо замінити його жирним і нездоровим майонезом. Готуючи та випікаючи, ми можемо навіть замінити ним масло і олію. Особливо в тортах та різних інших ласощах. Підходить для гарячих і холодних кухонь. Без нього не обходиться жоден шашлик. Він незамінний у виробництві йогуртових соусів та різних занурень.

Йогурт - справжній король кисломолочних продуктів. Це дешево, корисно і навіть смачно. І його споживання має багато позитивних наслідків. Наприклад, йогурт на десять або оловрант, або навіть вечеря, почне худнути і допоможе швидше схуднути. Однак йогурт не схожий на йогурт, тому потрібно вибирати ті, що містять живі культури. Звичайно, якісні йогурти також містять велику кількість вітамінів. Крім кальцію, це калій, фосфор, рибофлавін, йод, цинк та вітамін В12, що важливо для кровотворення та правильної роботи нервової системи. Йогурт також є підходящою дієтою для спортсменів, оскільки він має ідеальне співвідношення білків і вуглеводів. Білки забезпечують організм і особливо м’язи амінокислотами. Вони потрібні для регенерації м’язів після занять спортом та інтенсивних фізичних навантажень. Вуглеводи, в свою чергу, поповнюють енергетично вичерпані запаси енергії. Крім того, він містить кальцій і вітамін D. Йогурт також повний білка, тому підходить для вегетаріанців. Білок молока легко засвоюється. І ще одна важлива причина, через яку ви регулярно балуєтеся йогуртом, будь то білий, грецький чи фруктовий, - це профілактика карієсу білого кольору. Крім того, молочна кислота також захищає ясна від різних запалень.