Приблизно кожен десятий чоловік повинен жити з гіпермобільністю. Які проблеми приносить це захворювання і як його уникнути? Під гіпермобільністю ми маємо на увазі збільшення рухливості суглобів. Це стає можливим завдяки тому, що люди з гіпермобільністю мають колаген (тверду волокнисту сполучну тканину між суглобами), який легше розширюється.

Походження та причини гіпермобільності досі невідомі. Лікарі припускають, що це може мати велику генетичну основу. Найчастіше він зустрічається у дівчаток, особливо в старшому шкільному віці. На щастя, захворюваність зменшується з віком, і досить рідко зустрічається у зрілому віці.

З нею є лише проблеми

Гіпермобільність викликає надмірне згинання суглобів, що збільшує ризик отримання травм. Найпоширеніші з них включають різні розтягнення зв’язок, розтягнуті зв’язки або навіть незначні розриви сухожиль та м’язів. Біль і скутість суглобів - також загальні симптоми гіпермобільності.

Проблеми з гіпермобільністю найчастіше проявляються на плечових суглобах, а також на щелепі. Не слід забувати і про опорні суглоби, такі як тазостегновий або колінний суглоби. Хребет також може бути проблемою.

чудова

Як з цим впоратися

Незалежно від того, страждаєте ви гіпермобільністю чи ні, важливо дотримуватися кількох рекомендацій, які допоможуть вам уникнути проблем із суглобами або непотрібних вивихів.

Правильна постава допомагає запобігти болю в спині або стегнах. Важливо стежити за цим не тільки стоячи, але і сидячи або піднімаючи важкі предмети. Ми також рекомендуємо уникати занять спортом, що має підвищений ризик травмування суглобів або вивиху. До них належать, наприклад, футбол, гімнастика, балет або волейбол.

Правильне здоров’я також важливо для здоров’я суглобів, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Хорошим вибором є, наприклад, середземноморська дієта, яка базується на регулярному постачанні овочів, фруктів та корисних жирів, до складу яких входить така риба, як лосось або тунець.

Харчові добавки також можуть бути чудовою підтримкою для суглобів. Капсули FlexiMed від NaturaMed Pharmaceuticals містять глюкозамін, колаген типу II та вітамін С, що сприяє виробленню колагену не тільки для здорового суглобового хряща, але навіть для судин та кісток.