2 червня 2008 р. | Автор: Нагїв
Хоча схуднути, це велика спокуса піти перед пекарнею, але, на жаль, речі там не були винайдені як пташенята, які натискають дієту для схуднення ... Навіть випічку з цільної пшениці можна вживати дуже мало, особливо вранці ... Але для мене напр моя вага також полягала в тому, щоб вранці з’їсти лише половину скибочки (натурального) житнього хліба, бо напр. мій метаболізм такий, що коли я їжу борошняне, макарони, рисову їжу, Я ДУЖЕ вбудований ... так що я можу схуднути, лише якщо я їх не їм. Поки я не звик до хліба, шматочок сухарів у апельсиновій упаковці “Allnatura”, що випускається в DM (на відміну від інших таких же продуктів, без цукру), у упаковці “апельсин” був досить маленьким, але дуже годуючим! (Я не можу подивитися на Печиво Абонета, Гамлета та Корповіта через мої попередні дієти. ((((((((((((
БАЖАЮ ВСІХ І ХОЧУ ДНЯ “БЕЗЗЛИЧНОГО”!
Я також хотів би сказати кілька слів про додаткові надихаючі дзеркала для схуднення, які я довів.
Я б почав із того, що більшість дієтичних добавок НЕ варті нічого самостійно, якщо ЗМІНИ ЖИТТЯ НЕ ЗМІНЮЮТЬ.
Тож комбіновані диво-планшети для дива (я не пишу продукцію безпосередньо, щоб компанії не подавали до суду) я нічого не розумів, насправді, що містив йод, я навіть набрав від цього вагу.
Несолодкі речі кислої природи підсилюють ваш метаболізм, але оскільки Я НЕ МОГУ ЗУПИНИТЬ ОЦЕТ, Я ПИЛА ЛИМОНОВУ ВОДУ (НАТУРАЛЬНУ), І Я ЗАСТОСУВАЛА ОЦЕТОВІ КАПСУЛИ (2X1), щоб допомогти мені схуднути та бути більш мотивованими на успіх.
Я думаю, важливо, що - вибачте, якщо це трохи вульгарно, що я пишу зараз, - але роками я не звертав уваги на те, що можу мати лише великий туалет 1x2x на тиждень. Це також зіграло свою роль у моїй нездатності схуднути. Я вірю в природні речі, тож саме так я знайшов МАЛІВАТНИЙ ТЕАТР, ЯКИЙ РЕЗУЛЬТАТНИЙ ТАКОЖ, А ЕФЕКТИВНИЙ ДЛЯ БОЛЬШИН ЛЮДЕЙ. (Вагітна, годування груддю, забудьте про це, оскільки це також може спричинити викидень або кишкові спазми у дитини.)
Тоді це здається безглуздим, але я більше доглядав за доглядом за шкірою - тому іноді купався у ванній для душу для тіла і після кожного душу мазав все тіло ДОГЛЯДОМ ЗА ТІЛОМ. Я пробував т. Зв. "Також жироспалюючі креми", я не відчував значної втрати жиру в більш проблемних зонах, ніж без них, але вони робили мою шкіру дуже класично гладкою та зволоженою. Що справді прийшло до мене в сантиметровому зменшенні калібру: СОНЯЧНЯ, ІНФРАЗОВА САУНА, БІГОВА ДОРОГА, ЕЛІПТИЧНИЙ ТРЕНЕР + МИВАННЯ. ПОПЛІДНЯ 14, ХВОРОБА. ПІСЛЯ 16 МАКСИМАЛЬНО ТІЛЬКИ РІДКИХ, яка може бути мінеральною водою, натуральним трав'яним чаєм (може бути комбінованою сумішшю, але я зазвичай роблю 3-місячне лікування кропивою - сечогінним, і дуже несмачним ромашковим чаєм, який має трохи гіркий смак через свій злегка гіркий або апетит!)
Таблетки, що зменшують тягу до солодощів на зразок цього (наприклад, містять хром), також не означали для мене нічого, бо якщо я хочу солодощів, це зазвичай на психічній основі. у стресовій ситуації ... тому я думаю, що вони ефективніші для тих, хто також має певний рівень метаболізму.
Я не пробував добавки, що пригнічують апетит, тому що я не їжу багато в кількості ... У зв'язку з цим, я б зазначив, що, звичайно, вага споживаної їжі також має значення, але більш важливим є її ЕНЕРГІЙНА ЩІЛЬНІСТЬ, КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ ВАГА (НАПРИМ. 100г). Чим вища енергетична щільність їжі, тим менше ви можете схуднути з нею. Тому оманливо говорити, що людина з’їдає шматочок мюслі - це двадцять один грам, але це краще поєднується з яблуком приблизно 50 г або молочним продуктом діабетиком близько 150 г, оскільки на 100 г він має менше енергії .
Згідно з дослідженнями, однією з важливих причин того, що люди набирають вагу, є те, що більшість продуктів, що купуються в магазинах, мають занадто високу щільність енергії через вишукані готові до вживання та виробництва їжі, але оскільки це означає, що вони зазвичай не важать багато, ми споживаємо набагато більше, ніж ідеально, а саме жирові прокладки. призводить до осадження ...
Так! Це додатковий метод для схуднення і дуже ефективний. ПРИЄДНАЙТЕСЯ ДО НЕМЕБЯТКИ, котра з розвитком свого руху рухається навіть самим ледачим матусям (повзаючи-піднімаючись), слідуючи сходами, гуляючи, згинаючи-піднімаючи:)))))))))))))))))
Я забув написати свою дієту: (дурний Наг'єван:)))
З жовтня 2007 року з кришталевим грибним напоєм http://morzsak.freeweb.hu/kristalygomba.html (в першу чергу для збільшення кількості АТ, астми, а потім для підтримки ваги)
Я ЗАВЕРШЮЮ капсули яблучного оцту 2 × 1 щодня з 26.05.2008! (Власний продукт DM: “Das Gesunde Plus Apfelessig Kapseln- (найкраща цінова категорія/співвідношення яблучної оцтової кислоти! - але препаратів багато, суть полягає в тому, щоб уникнути вживання версії глюкозної пастилки, оскільки вона містить набагато менше яблук концентрат оцту з сидру на шматок). як у капсулі)
УТРИМАННЯ ВТРАТИ ТАКОЖ ДОПОМОГАЄ ЕФЕКТИВНОСТІ ПОЧАТКУ ЛІКУВАННЯ ВТРАТИ.
Взагалі, чим важча людина, тим більша втрата ваги на початку дієти, оскільки вода утворюється під час розпаду жирової тканини.
У довгостроковій перспективі єдиний спосіб дізнатись, що схуднення відбувається за рахунок жиру - це утримувати вагу людини, навіть якщо ви не худнете різко, але звертаєте увагу на абрикос.
За шкалами відсоткового вмісту жиру порівняно легко відстежити, чи жир в організмі також рухався в негативному напрямку, але я кажу, що це не авторитетний фактор, а те, що вагу можна підтримувати в довгостроковій перспективі.
Ось чому, хоча багато хто проти, я вимірюю свою вагу майже щодня (вранці, бо - як хтось писав) на цей раз у мене більше відчуття успіху), не обов’язково через втрату ваги, але щоб перевірити, чи вдалося мені щоб зберегти свою вагу до цих пір. Це важливо, тому що так я бачу, чи правильно харчуюся, я не їв занадто багато фруктів чи молочних продуктів ... Якщо вага сильно ковзає до попереднього (зазвичай на 2-й день баланс показує суттєву різницю), краще я повинен стримуватися.
ВАЖЛИВЕ СПОЖИВАННЯ ЩОДЕННЯ 2,5-4 л БЕЗУГЕЛЬНОЇ МІНЕРАЛЬНОЇ ВОДИ ТА МІНІМАЛЬНОЇ СОЛІ.
А також я рекомендую вам вести щоденник схуднення в оздоровчому кафе. Бо для мене напр. це дуже хороший сильний мотиваційний фактор, коли мої графіки ваги та см красиво спускаються вниз - з часом. Тож той, хто є візуальним типом, як я, впишеться в нього.