Автор: Lucía Mena Millán
Вже багато років я знаю, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки це перший прийом їжі, який отримує наш організм.
Снідати яєчню з овочами не те саме, що миску з крупами або миску з вівсянкою з фруктами, ніж прості тости з варенням; В ідеалі це продукти, які залишають нас задоволеними та допомагають виконувати ранкові заходи.
У моєму випадку мені іноді буває дуже складно правильно снідати, оскільки я завжди готую сніданок, щоб привести їх на роботу. Я, звичайно, помічаю величезну різницю у своїй концентрації та настрої, коли смачно снідаю, порівняно з днями, коли я їв лише хліб.
Навіть за ті дні, коли я готую більш збалансовану їжу, включаючи всі необхідні макроелементи, моя тяга знижується, я краще концентруюся і відчуваю себе легше протягом дня.
Ось чому я ділюсь такими рецептами сніданку, до яких ви можете приготувати, коли поспішаєте, і взяти їх на роботу.