Pfizer та Moderna перевіряють ефективність своєї вакцини щодо нового варіанту covid-19

Вчені американської армії випробували новий варіант коронавірусу на стійкість до вакцин

FDA планує швидко дозволити вакцину проти коронавірусу Moderna

Хто повинен отримувати вакцину covid-19 (а хто ні)?

Наслідки невакцинації проти коронавірусу

ківі

Ви хочете схуднути здоровим способом?

Цей смузі на основі дині та ківі може бути дуже корисним у нашому повсякденному житті для сприяння втраті жиру та користі від його сечогінного ефекту. Це освіжаючий і корисний напій, який вам сподобається.

Не соромтеся подбати про свій раціон, збільшіть споживання фруктів та овочів і, звичайно, зробіть невеликі фізичні вправи. Ці натуральні напої стають дуже придатними добавками, які допоможуть нам скинути кілька кілограмів.

Смузі з дині та ківі, багатий антиоксидантами та сечогінними засобами

Смак цього смузі дуже приємний, і якщо ви наважитеся пити його свіжим, він стане чудовим тоніком для будь-якої пори дня. Однак ми рекомендуємо вживати його вранці разом зі сніданком.

Ось причини, чому поєднання ківі та дині настільки підходить:

Ківі, що насичує та очищає

Ківі має дуже низький рівень калорій, насичує та регулює наш кишковий транзит. Це один з найбагатших фруктів на клітковину та вітамін С, який ми можемо знайти, і тому його так рекомендують у будь-якому різноманітному та збалансованому харчуванні.

  • Ківі - природний антиоксидант, здатний поліпшити метаболізм наших клітин, сприяючи спалюванню калорій.
  • Завдяки вмісту калію ми боремось із затримкою рідини та виведенням токсинів через сечу.

Ми не повинні допускати помилок, виконуючи обмежувальні дієти, при яких протягом трьох-чотирьох днів ми обмежуємося вживанням однієї їжі. Це не здорово, і при цьому, незважаючи на схуднення, єдине, що ми отримуємо, - це "ефект відскоку" і ризик для нашого здоров'я.

Ківі - це щоденна добавка, спосіб покращити наше травлення, підняти захисний захист і скористатися його високим вмістом антиоксидантів для кращого очищення жирів, якщо ми підтримуємо адекватну дієту.

Диня, щоб втратити жир і краще спати

Диня, яка вживається в адекватних дозах і ніколи не перезріває, є лікарським засобом для догляду за своїм тілом та сприяння кращому відпочинку.

  • Різновидів дині багато, але більшість із них дуже низькокалорійні, з високим вмістом води та багаті на поживні речовини, такі як вітаміни та мінерали.
  • Диня характеризується високою ситною та очищаючою силою. Завдяки його флавоноїдам ми захищаємо себе від вільних радикалів та сприяємо виведенню токсинів.
  • Диня також відповідає за зміцнення захисних сил завдяки вітаміну С та марганцю. Тому це чудовий варіант для нашого сніданку: ми будемо ситими, ситими, а крім того, боротимемося як із запорами, так і з затримкою рідини.

Як зробити смузі з дині та ківі

Інгредієнти

  • 1 склянка дині, нарізаної кубиками (150 г)
  • 1 зелене яблуко
  • 1 ківі, очищений і подрібнений
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Це дуже просто приготувати. Найголовніше, що ви знайдете плоди органічного виробництва, лише тоді ми отримаємо користь від усіх його поживних речовин.

Також подбайте про те, щоб ні ківі, ні диня не надмірно дозріли, інакше рівень цукру в цих фруктах може принести нам більше небезпеки, ніж користі.

  • Отримайте спочатку 150 грамів дині та наріжте їх кубиками для полегшення змішування. Ківі очищаємо від шкірки і подрібнюємо або нарізаємо тонкими скибочками.
  • Далі яблуко очищаємо від шкірки, виймаємо насіння з центру і розрізаємо на чотири частини. Дуже легко.
  • Ми також додамо трохи лимонного соку в наш смузі з дині та ківі, оскільки таким чином ми ще більше підвищуємо рівень вітаміну С, дбаємо про захист і підщелачуємо організм.
  • Перейдемо до блендера: включіть склянку води, диню, яблуко, ківі, лимон і ту ложку меду.
  • Отримайте дуже однорідний коктейль і завжди вживайте його вранці, під час сніданку. Якщо хочете, можете додати кубики льоду, щоб після обіду насолодитися освіжаючим напоєм.