elperiodicoextremadura.com/Хроніка Бадахоса

втрачаючи

Професор і професор фізіології медичного факультету Бадахоса, Хосе Енріке Кампійо, пояснює у своїй новій книзі Як схуднути, не втрачаючи здоров'я a "розумний план схуднення" чому що "чудодійні" дієти, такі як грейпфрут або артишок, "беруть своє шкоду для нашого здоров'я", поки ті "обмежувальні", як Дукан, "можна робити лише під наглядом лікаря".

За повідомленням агентства Europa Press, опублікованого муніципальним управлінням споживчої інформації (OMIC) Департаменту охорони здоров'я та споживання міста Бадахос, Кампілло в книзі розповідає про ожиріння "Це хронічне захворювання, для якого, на жаль, в аптеці є лише одне ліки, яке, за твердженням іспанської держави, є ліками проти ожиріння, і воно не дуже ефективне", отже, перед нею, "Вам доведеться вдатися до дієти, фізичних вправ, змінити спосіб життя тощо".

У книзі, крім включення "розумного плану схуднення", вона містить приклади "дивних", "безглуздих", "чудодійних" або "абсурдних" дієт, таких як грейпфрут або артишок, які "беруть своє" наше здоров'я ".

У цьому сенсі професор Кампілло попереджає це "люди вірять, що дієти, які вони роблять, безпечні" і це "це не може завдати нам шкоди", перед чим він навів як приклад грейпфрутову дієту, засновану на вживанні цього фрукта, який "він має речовину, яка спеціально пригнічує печінковий механізм детоксикації нас від багатьох речей ", так що "дія багатьох ліків значно посилюється".

Щодо ефективності таких дієт, як Дюкан, він зауважує, що цей тип дієти "обмежувальні служать лише певним людям, яким доводиться швидко худнути, а потім переходити на звичайну дієту ", і це„ можна робити лише під наглядом лікаря ".

Поради для схуднення

Хосе Енріке Кампійо уточнює, що в "більшість випадків" у людей залишилося пару кілограм, і, наприклад, на Різдво вони набирають від двох до чотирьох кілограмів.

Щоб схуднути, ці люди повинні робити "огляд харчової совісті", відзначаючи "все", що було з'їдено за тиждень, "нічого не брешучи" та аналізуючи це у співпраці з членом сім'ї або другом, підкреслюючи "червоним, те, що він їв абсурдно".

"Той, хто це робить, може втратити два кілограми на місяць, якщо видалить все, що він підкреслив червоним", нюанси підкреслюючи важливість фізичних вправ та фізичних навантажень, «вирізати» солодощі та молочні жири, їсти п’ять-шість разів на день і «прокидатися голодним від усіх страв».

Зі свого боку, делегований радник з питань охорони здоров'я та споживання, Ана Серра, пояснити що "Професор Кампілло та Департамент охорони здоров’я багато років працюють разом, завжди редагуючи книги, які професор вважав актуальними проблемами, цікавими для громадянина та пов’язаними зі здоровими звичками, що ми, природно, повинні враховувати".

Він додає, що з його муніципального району Вони "хочуть працювати" і "працюють" над просуванням належної медичної освіти та "справедливим і збалансованим" споживанням., і вважає, що з виданням цієї книги вони "на шляху до реалізації" цих цілей.