7.8. 2020 20:00 Поширеним дискомфортом, який є дуже поширеним явищем, є відчуття здуття живота і метеоризм. Трави можуть вам у цьому допомогти.

Відомо кілька факторів, які можуть це спричинити, такі як певні ліки, захворювання кишечника, склад мікробіому кишечника, стрес, вагітність, непереносимість їжі, навіть тісний одяг, але найчастіше це невідповідна дієта. Тому дуже важливо звертати увагу на здорове харчування та достатню кількість фізичних вправ.

спазмів

Якщо ви страждаєте від цих неприємних проблем, подавайте менші порції їжі як запобіжний захід і намагайтеся відстежувати, які продукти доставляють вам найбільше неприємностей (найпоширенішими є бобові, брокколі, капуста, капуста, цвітна капуста, часник, цибуля, редька, закваска, сир, що дозріває, ковбаси, яблука, груші). Потім спробуйте виключити їх із меню та додайте споживання цих корисних трав.

Ароматний кріп є дуже корисним помічником для травної системи. Знімає метеоризм, судоми, запори, анорексію та нудоту. Додайте його в салат, або просто дайте йому запахнути, або приготуйте чай з насіння.

ВІД звичайний кріп вже готується дитячий чай, який діє проти роздутого живота і спазмів. Але це не просто допомагає дітям, тому не бійтеся тягнутися до нього, це принесе вам дуже швидке полегшення.

Тузаний в’яз допоможе не тільки травленню, але і кишечнику від здуття живота і відчуття кислотності. Каша виявилася чудовою підтримуючою речовиною при рефлюксі та гастриті.

Ромашка заспокоює роздратований шлунок. Чай або настоянка ефективні проти спазмів шлунку та кишечника. Крім того, він діє проти нервової нервовості.

Ви можете знайти все для здоров’я в поточному спеціальному садівнику - здоров’я, приховане в травах.