Камені в нирках - це тверді кристалічні відкладення, які утворюються в нирках. Вони можуть розвинутися, коли в сечу потрапляє занадто багато мінералів. Зазвичай вони мають розмір не більше піщинки, і в цьому випадку вони без проблем залишають тіло. Однак, коли вони збільшуються, вони можуть закупорити уретру та спричинити сильний біль та кровотечу. У цьому випадку вам часто можуть знадобитися ліки або навіть лікування в лікарні.
Зверніться до лікаря за порадою щодо рекомендованої дієти, але ось короткий зміст найважливішої інформації:
1. Достатнє споживання рідини: щодня випивайте щонайменше 10 склянок рідини, принаймні половину з яких повинна становити прозора вода. Це забезпечить розрідження сечі та запобіжить накопиченню мінералів.
2. Багата кальцієм дієта: хоча вони часто складаються з оксалату кальцію, кальцій, що міститься в продуктах, запобігає всмоктуванню оксалату в кишечнику і, отже, утворенню каменів у нирках. Пропоновані джерела кальцію включають молочні продукти, апельсини та брокколі. Однак препарати кальцію не рекомендуються, оскільки вони підвищують рівень кальцію в крові, що сприяє утворенню каменів у нирках.
3. Багато овочів і фруктів: багаті калієм фрукти - напр. банани - вони найбільше захищають від каменів у нирках, але також варто їсти кок цитрусові. Однак уникати грейпфрутів та спаржі також не рекомендують фахівці.
4. Дієта, багата магнієм: Цей мінерал пригнічує ріст оксалатно-кальцієвих каменів. Зернові, бобові, ягоди, банани, овочі та молоко містять багато магнію.
5. Менше солі: натрій у кухонній солі може поєднуватися з оксалатом, тому не забудьте споживати не більше 1500 мг натрію на день. Багато солей знаходять напр. у готових стравах та консервах.
6. Уникайте оксалатів: Зв’язування кальцію та оксалату може спричинити камені в нирках. Швидше відмовтеся від продуктів, багатих оксалатами, таких як мішень, шпинат, мангольд, ревінь, чай, кава, кола, шоколад або горіхи.
7. Уникайте білків: білок тваринного походження збільшує ймовірність розвитку каменів у нирках. Їжте якомога менше червоного м’яса.