Не можете відмовитись від солодощів? Замініть їх сухофруктами. Вони постачають організм поживними речовинами і містять мінімум калорій.

Сухофрукти можуть вилікувати наші щоденні хвороби, такі як виснаження, високий кров'яний тиск, інфекції сечовивідних шляхів або остеопороз. Рекомендована добова доза становить 25 грам. Прочитайте кілька порад для свого тіла.

Ізюм проти остеопорозу

Ізюм - це величезне джерело бору, заліза та вітаміну В. Якщо ви обробляєте його разом з йогуртом, багатим кальцієм, і посипаєте жменькою горіхів, ви можете значною мірою усунути остеопороз.

Фініки проти втоми

Коли ви відчуваєте втому, ви прагнете більше солодощів. Якщо ви хочете боротися з втомою, обов’язково спробуйте дятлів. Вони мають низький глікемічний індекс, який повільно вивільняє цукор та підтримує стабільний рівень енергії.

Журавлина для сечового міхура

Сушена журавлина дуже добре допомагає при всіх запаленнях сечовивідних шляхів і сечового міхура. Не тільки як лікування, але і як профілактика, вони є найкращим вибором. Вже дві жмені на день зменшують присутність небажаних бактерій, які можуть викликати запалення.

Фотогалерея статті:

Сухофрукти, які допомагають (і не тільки) при раку

видів

Проти запору чорнослив

Чорнослив ефективний при проблемах із запорами. Навіть шість чорносливів двічі на день допоможуть запорам більше, ніж проносним. Вони містять сорбіт, який виділяє воду в організмі.

Абрикоси для здорового серця і тиску

Вони багаті бета-каротином, містять клітковину, калій, магній і залізо. Вони ідеально підходять для тих, хто страждає від високого кров’яного тиску та серцево-судинних захворювань. При вживанні натщесерце вони допомагають організму позбутися токсинів і підтримують нормальну роботу шлунка.

Ви також можете побачити сухофрукти в цих електронних магазинах:

Тонка лінія з яблуками

Сушені яблука особливо цінують ті, хто намагається схуднути, адже вміст спеціальних ферментів сприяє розщепленню жиру. Вітаміни групи В, в свою чергу, підтримують роботу мозку.

Інжир проти депресії, раку та міцних кісток

Інжир багатий вітамінами групи В, які гарантують нормальну роботу нервової системи. Вони допомагають управляти стресом і борються з депресією. Багатий кальцій зміцнює кістки. Японці навіть використовують їх для лікування раку. У той же час вони містять багато заліза, тому їх слід вживати анемічним людям.