Якщо ми щось пам’ятатимемо про цей етап профілактичної ізоляції, це те, як ми їли картоплю фрі та іншу шкідливу їжу. Нормально, що цей вид їжі вибирають, коли ми дивимося серіали чи фільми, і ми бачили досить багато. Нам знадобиться очистити наш організм, і ці фрукти ідеально підходять для цього завдання.

допомогуть

Детоксикація, як випливає з назви, стосується виведення токсичних відходів з організму. Є кілька видів токсинів, які утворюються в організмі під час багатьох метаболічних функцій.

Плоди містять необхідні вітаміни та мінерали які забезпечують вас антиоксидантами, необхідними для боротьби із вільними радикалами. Вони також виконують завдання допомогти організму детоксикувати вас.

Вивести токсини з нашого організму необхідно уникати хвороб і мати ідеальну шкіру То навіщо чекати закінчення карантину? Почніть зараз, щоб очистити свій організм.

Ось список із п’яти фруктів, які допоможуть вам детоксикації:

1. Ананас

Ананас - фрукт, багатий на бромелайн Це допомагає розщеплювати білки та їх травлення. Це також допомагає зменшити запалення, яке знімає артрит і швидке відновлення після травм.

Ананаси найкраще їсти свіжими. Консерви не рекомендуються, оскільки в них руйнується фермент бромелайн.

2. Яблуко

Крім того, що багата вітамінами, клітковиною та мінералами, яблука також багаті фітохімікатами та пектином, які сприяють детоксикації.

Пектин виводить харчові добавки та метали з нашого організму. Кислоти в яблуках (яблучна та винна) допомагають травленню.

Яблука найкраще їсти сирими, і якщо їх їсти разом зі шкірою, вони є хорошим джерелом вітаміну С і клітковини. У органічних яблуках антиоксиданти вищі, ніж у звичайних яблуках

3. Лимон

Лимони або цитрусові часто згадуються, коли говорять про детоксикацію. Всі цитрусові є чудовими джерелами вітаміну С. Лимон це ефективне джерело для очищення, а також допомагає при шлункових проблемах s.

Вони найбільш ефективні при детоксикації, якщо приймати їх із теплою водою. Хоча багато людей додають до цієї суміші цукор, рекомендується приймати його, прокинувшись, зі свіжим імбиром, нарізаним у теплій вапняній воді.

4. Папайя

Папайя відома своїми багатий вітаміном С та іншими поживними речовинами як вітамін А, магній і калій, що робить його чудовим антиоксидантом, який допомагає боротися із застудою або грипом.

5. Гренадін

Найкращий спосіб споживання граната - у вигляді соку, оскільки насіння плодів перетравлюється довго. Гранат пропонує хороша кількість вітаміну С і клітковини.

Він також вважається ліками, оскільки допомагає підтримувати здоров’я серця та регулює рівень холестерину.

ПОРАДИ ДЛЯ МИВАННЯ ФРУТІВ ПРАВИЛЬНО ДО СПОЖИВАННЯ

Немає доказів того, що коронавірус може поширюватися через їжу. Однак є кілька рекомендацій, яким можна дотримуватися, щоб зберегти свої фрукти в безпеці та без мікробів:

  1. Перед миттям вимийте руки.
  2. Добре промийте плоди в проточній воді.
  3. Не використовуйте мило або будь-які миючі засоби.
  4. За потреби використовуйте щітку або губку.