Після святкування Різдва настав час вживати фрукти та овочі, оскільки вони є нашими великими союзниками для очищення організму та виведення токсинів.

виведення токсинів

Як правило, не лише кишені завдають шкоди різдвяні святкування. Рясна їжа, пиття та сімейні вечірки до світанку також вносять відповідний рахунок до тіла з настанням нового року.

Для цього немає нічого кращого, ніж надати важливе значення в нашому раціоні їжі, яка сприяє очищенню організму. Усередині, а також зовні.

«Здорове харчування відображається на здоровій шкірі та волоссі. Настав час контролювати гастрономічні примхи до наступних свят, на користь дієти, в якій фрукти, овочі, овочі, каші та бобові завжди присутні. Оскільки вони є продуктами з високим вмістом води та багатими клітковиною, вони діють як віник, вимиваючи з організму токсини та домішки. Вони є так званими очищувальними продуктами.

Завдяки високому відсотку води в його складі від 80 до 90%, регулярне вживання свіжих фруктів, овочів і овочів є найздоровішим способом зрошення організму, виведення токсинів і одночасно допомагає підтримувати добре живлене та зволожене шкіри. Вміст клітковини сприяє нормальній роботі кишечника, допомагаючи уникнути запорів і краще контролювати свою вагу.

Рецепт, 10 смакових салатів

Змішайте лимонний сік, імбир і запасіть. Висипте всі нарізані фрукти в миску. Процідіть лимонний сік з імбиром і візьміть 4 чайні ложки, змішайте з подрібненою вишнею і нарізаним кубиками сиром. Подавати на обід або вечерю і прикрашати на свій смак.

Рецепт лосося з татарським соусом

1. Приправте скибочки лосося і змастіть їх невеликою кількістю олії. На дуже гарячій сковороді готуйте скибочки риби з обох боків, щоб вони були рівномірно золотисто-коричневими, але ніколи не згоріли зовні.

2. Для соусу тартар дрібно наріжте соління, цибулю, зелений перець, варене яйце та зубчик часнику. Змішайте все в блендері.

3. Подавайте свіжий лосось із соусом, розташованим збоку, і подавайте з невеликою кількістю подрібненого лимона.