• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Ці продукти полегшать вам схуднення

Ця стаття була додана 27 червня 2012 року DankaS .

знижує рівень

Незважаючи на той факт, що на ринку представлено понад 300 продуктів, що ефективно зменшують жир, до половини населення світу страждає від надмірної ваги. Якщо ви не довіряєте фармацевтичним продуктам, включіть у свій раціон такі продукти, які безпосередньо зіпсовані своїм пекучим ефектом.

Часник - містить алліцин, який має антибактеріальну дію. Це знижує рівень холестерину в крові, що сприяє швидшому спалюванню жиру.

Спаржа - він містить калій, який також позитивно впливає на спалювання жиру. Також присутні вітаміни групи В, вітамін С (антиоксидант) та бета-каротин.

Зелений чай - підсилює обмін речовин, блокує накопичення жиру, має антиоксидантну дію. Деякі джерела говорять, що одна чашка зеленого чаю здатна спалити до 100 кДж енергії.

Соєвий - незважаючи на те, що значна частина населення чутлива до цієї їжі, вона позитивно впливає на організм людини. Він містить лецитин, який розщеплює холестерин. Це обмежує зберігання жирів у підшкірній клітковині та в печінці.

Брокколі - оскільки одна з небагатьох продуктів містить хром, який регулює рівень глюкози в крові, знижує рівень холестерину та допомагає розщеплювати жирову тканину та підтримувати стабільну м’язову масу.

Кисла кегажа - є чудовим антиоксидантом, очищає організм, прискорює обмін речовин.

Імбир - Він багатий вітамінами (A, C, B) та мінералами (кальцій, фосфор, залізо, калій, натрій та магній), підтримує підвищення температури тіла, кровообігу та травлення. Це знижує рівень холестерину.

Кориця - має антибактеріальну, антиоксидантну та протизапальну дію. У поєднанні з медом він також позитивно впливає на травлення.

Перець чилі - завдяки вмісту капсаїцину він діє як природний дезінфікуючий засіб. Він підтримує обмін речовин, знижує рівень цукру в крові та стимулює секрецію шлункового соку.

Огірки - мають значний детоксикаційний ефект, підтримують діяльність печінки, жовчного міхура та кишечника. Вони містять велику кількість вітамінів і мінералів.

Полуниця - Вони є чудовим «спалювачем жиру», вони знижують рівень холестерину в крові. Вони містять пектин (клітковину) і вітамін С.

Хрін - він має значну детоксикаційну дію, він є сечогінним, що дуже добре сприяє очищенню організму, стимулює апетит і полегшує травлення. Це джерело вітаміну С, А, вітамінів групи В та багатьох мінералів.

Квасоля - вони посилюють діяльність серцево-судинного кровообігу і сприяють зневодненню організму. Це також важливе джерело клітковини.

Яблучний оцет - підтримує спалювання жиру, зміцнює імунітет, знижує апетит до солодкого та солоного.

Лосось - багатий йодом, який стимулює вироблення гормонів щитовидної залози, які беруть участь у регуляції обміну речовин.

Окрім «спалюючих» продуктів, ми також познайомимо вас із тими, що стимулюють метаболізм людини. На час тостерів, барбекю та інших літніх бенкетів, цілком вигідно.:-)

Ананас - Цей тропічний фрукт, який бере свій початок у Бразилії, є панацеєю. Той, хто вживає його регулярно (у свіжому вигляді), підтримує свою імунну систему, піклується про здорові кістки, серце та травний тракт.

Цільнозернові злаки - вони містять якісні вуглеводи, білки та ненасичені жирні кислоти. Ідеально включати їх в меню вранці, коли їх енергія все більше потребує і тіло, і мозок.

Сироватковий білок - цей вид білка дуже якісний. Він має здатність викликати почуття ситості протягом більш тривалого періоду часу, тим самим підтримуючи метаболізм в контролі.

Мигдаль - Вони повні корисних жирів, клітковини та білків. Оскільки вони багаті на незамінні жирні кислоти, які вже підвищують ефективність метаболізму за рахунок власного травлення, доцільно включати їх у щоденне споживання їжі. Однак через високу теплотворну здатність мигдалю не рекомендується вживати щодня більше, ніж жменька. Також підійдуть кедрові горіхи, кешью і фундук.

Натуральний білий йогурт - містить культури пробіотичних бактерій, які сприяють травленню, тим самим підтримуючи обмінні процеси. У ньому також є корисні жири та деякі білки. Ідеально для десяти з яблуком.

Шпинат - завантажений антиоксидантами, які в значній мірі беруть участь у регенерації напружених м’язів і діють як профілактика проти побічних ефектів вільних радикалів.

Вони є у кожного з нас. Хочемо ми цього чи ні, вони існують. Мова йде про проблемні зони. У одних це живіт, у інших стегна, часто також стегна або сідниці. Наступна стаття буде зосереджена на вправах для цих найбільш проблемних ігор. Тож приходьте і розширюйте свої знання:)