Незважаючи на обізнаність та втрату ваги, кожному, хто хоче схуднути, доводиться стикатися з незліченними труднощами. Така тяга до солодкого. Але не хвилюйтеся: вам не доведеться відмовлятися від солодких смаків під час дієти, вам потрібно лише приділити трохи більше уваги тому, що і в якому вигляді ви їсте.

насправді

Фруктовий сир

Ви можете зробити цю цукерку за кілька хвилин, і кінцевий результат гарантовано буде божественним. Все, що вам потрібно - це нежирний сир, улюблені фрукти та підсолоджувач. Подрібніть фрукти, розбийте виделкою сир, перемішайте і додайте до готової маси підсолоджувач за смаком. Якщо ви хочете кремову текстуру, сміливо кидайте інгредієнти в блендер.

Яблука кориці

Кориця - відмінна спеція для схуднення, тому, можливо, ви захочете вживати більше, якщо хочете схуднути на кілька кілограмів. Варто поєднати корицю з яблуками, оскільки вони не тільки смачні разом, але яблука - один з найбільш дієтичних фруктів з усіх. Ви можете вибрати один із кількох способів зробити цей чудовий двійник: ви можете змішати тертий фрукт зі спецією, або можете покласти скибочки яблук у деко, змащене маслом, яке ви посипаєте корицею і запікаєте приблизно 10 хвилин. У будь-якому випадку, ви будете винагороджені чудовою насі.

Йогуртовий торт для схуднення

Для цього апетитного делікатесу вам знадобиться 6 дл натурального йогурту, 3 дл вершків, желатину та заморожених ягід. Вам не потрібно лякатися слова торт, оскільки мова не йде про відгодівлю або складні солодощі. Зварити йогурт з желатином, до якого потім змішати вершки. Зніміть з вогню, перемішайте фрукти та додайте підсолоджувач, а потім вилийте у форму для торта. Покладіть його в холодильник, і якщо воно замерзне, ви вже можете його споживати.

Вареники для сиру для схуднення

Для виготовлення цієї цукерки вам знадобиться мішок нежирного сиру, 2 столові ложки вівсяних висівок і підсолоджувач. Змішайте ці інгредієнти за межами яєчних білків, а потім обережно закрутіть збиту піну з сирною масою. Відпочиньте в холодильнику годину-дві, а потім киньте їх у воду прапора, щоб утворилися маленькі вареники. На олії обсмажте трохи залишків вівсяних висівок і перетворіть в них приготовані вареники. Закінчивши, ви також можете посипати пельмені трохи корицею.