КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 1:

роблять

  • їдять струнких людей, схоже, вони снідають, обідають і вечеряють
  • до десятої, і оловрант матиме плід або білкову батончику
  • нежирні люди їдять кожен прийом їжі до ситості і припиняють їсти, якщо вони це отримують
  • вони харчуються регулярно і в спокої

КОМЕНТАРИ ДО Пункту 2:

  • яблуко, груша, банан або виноград не повинні бути відсутніми на десять і свинець
  • на обідній тарілці є свіжий сирий овоч як супровід, а рису, картоплі та макаронних виробів немає
  • вечеря - це також овоч у вигляді салату
  • Споживання клітковини утримує худорляву людину на рівні 35 грамів на день

КОМЕНТАРИ ДО Пункту 3:

  • склад раціону струнких жінок дуже простий
  • не їжте солодощів і смаженої їжі
  • стрункі люди не вживають солодких напоїв та алкоголю
  • іноді вони щось ламають і мають чашку для вечірки або шматочок торта, але вони знають, що зроблене один раз їм не зашкодить

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 4:

  • одна вправа стрункої жінки триває не менше 60 хвилин
  • кожна струнка жінка займається не менше 3 разів на тиждень
  • стрункі люди регулярно займаються спортом щотижня, а не випадково відповідно до свого настрою
  • стрункі жінки насолоджуються фізичними вправами, для них це не проблема

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 5:

  • струнка жінка знає, що підняття тягарів не зробить її чоловіком
  • зміцнює легшими вагами
  • струнка жінка точно знає, як вона хоче формувати свою фігуру
  • тренується під керівництвом експерта

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 6:

  • Кожній худорлявій жінці зрозуміло, що диво у вигляді таблеток для схуднення біологічно неможливе
  • їй подобається її тіло і тому не буде знищувати його хімічними речовинами з аптеки
  • стрункі люди знають, що 80% стрункої фігури - це дієта, а 20% - фізичні вправи
  • їм не комфортно і ліниво, але для своєї стрункості вони щось зроблять

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 7:

  • у всіх нас стрес, але худорлява жінка мудра і знає, що їй потрібно усунути причину стресу, а не придушувати її солодощами
  • при підвищеній дозі стресу струнка жінка зустрічає друзів, ходить в кіно або на концерт, ходить по магазинах або розмірковує
  • стрункі люди не набирають вагу лише тому, що їх хтось засмутив
  • вони знають, що шоколад не заспокоює нерви, але підвищує рівень цукру в крові і це не має нічого спільного з нервовою системою

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 8:

  • Худенька жінка знає, що їй потрібна вода для клітин
  • він також знає, що питний режим включає лише чисту воду, а не рідини загалом
  • контролює правильний режим пиття, тобто склянку води щогодини протягом дня - навіть ввечері
  • він цінує воду і не зневажає її, бо знає, що без води немає життя

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 9:

  • струнка жінка знає про свою симпатичну фігуру і не одягається в сумку, а вибирає одяг зі смаком
  • стрункі люди можуть безсоромно демонструвати руки, живіт або стегна
  • струнка жінка почувається сексуально, і якщо їй подобається чоловік, вона їй підлещує
  • струнка жінка в готових розмірах M або S

КОМЕНТАРИ ПУНКТУ 10:

  • Худенька жінка знає, що зайві кілограми не є необхідними або здоровими для її організму
  • вона усвідомлює, що стрункість повинна зберігатися протягом усього життя
  • худорляві люди ніколи не займаються схудненням, оскільки навіть після 2-3 кг вони втрутяться і вживатимуть необхідних заходів для зниження ваги
  • струнка жінка відчуває себе легкою, гнучкою і еластичною