metabolizmus.sk

розділ

• щодо зменшення жиру (9)
  • спалювачі жиру (7)
• стежте за калоріями (1)
• чому білок? (7)
• швидкість метаболізму (9)
  • прискорення метаболізму (5)
• здорова їжа (13)
• овочі та фрукти (23)
  • цитрусові (2)
  • горіхи (2)
  • імпульси (2)

про що ми пишемо

Архів внесків

• Квітень 2014 року
• Березень 2014 р
• Грудень 2013 р
• Лютий 2013 р
• Січень 2013 р
• Грудень 2012 р
• Листопад 2012 р
• Жовтень 2012 р
• Вересень 2012 р
• Лютий 2012 р
• Жовтень 2011 р
• Вересень 2011 р
• Березень 2011 р
• Лютий 2011 р
• Січень 2011 р

цибуля знижує рівень цукру в крові

Цибуля може похвалитися переважно бактецидною та фунгіцидною дією, вітамінами В1, В2, Е і С, каротином. Також цибуля містить білки, жири, мінерали (натрій, мідь, йод, сірка, цинк, калій, кальцій, фосфор, залізо). Цибуля також багатий фолієвою кислотою.

Активні речовини цибулі з фізіологічним впливом
Ефірна олія: Він дуже леткий і швидко просочується в усі тканини тіла. Відповідає за типовий аромат цибулі. Він складається з понад ста різних речовин.
Ферменти: Цибуля містить багато ферментів, які підтримують травлення і підвищують апетит.
Глікокін: Це рослинний гормон, який знижує рівень цукру в крові, що дуже приносить користь діабетикам. Чим більше цибулі з’їдають діабетики, тим нижче рівень цукру в крові - цибуля уповільнює розпад інсуліну і подовжує його дію в організмі.
Флавоноїди: Вони є консервантами на рослинній основі, які ефективно знижують кров’яний тиск, жири в крові та зменшують згортання крові. Цибуля багата кверцетином, який є одним з найсильніших флавоноїдів і має сильну антиоксидантну дію. Квецертин запобігає утворенню ракових клітин і активує протиракові ферменти. Він також пригнічує запалення та біль при астмі та ревматоїдному артриті.
Рослинна клітковина: Він запобігає засвоєнню холестерину і уповільнює проходження цукру в кров.
Сірка і калій: Вони збільшують лужність крові, тим самим прискорюючи виведення кислих відходів з організму.

Цибуля покращує настрій
Цибуля містить речовини, що викликають радість - ендорфіни. Високий вміст фолієвої кислоти впливає на гарний настрій та омолоджує клітини. Багато цинку стимулює мозкову діяльність, а багатий вміст вітаміну С сприяє розумовій свіжості.
Цибуля стимулює вироблення гормонів стресу і надає заспокійливу дію на психічне та нервове виснаження. Ефект цибулі можна ще більше посилити, додаючи сік селери та включаючи в раціон горіхи.

Це знижує артеріальний тиск
Це знали ще стародавні єгиптяни та римляни - цибуля є найефективнішим засобом зниження артеріального тиску. Одна цибулина діє ефективніше, ніж будь-який фармацевтичний препарат. Якщо ми будемо займатися фізичними вправами ще кілька хвилин після вживання цибулі, значення високого тиску значно зменшаться. Придбання сфігмоманометра переконає вас у цілющому впливі цибулі на власну шкіру.

Стимулює кровотворення
Цибуля багата залізом і фолієвою кислотою, що сприяє кровотворенню. В органах травлення це допомагає краще використовувати гемопоетичні речовини з їжею, впливає на кровотворну здатність кісткового мозку. Він забезпечує життєво важливий транспорт кисню до клітин - кращий та ефективніший, ніж інші продукти, що містять залізо.

Лікує бронхіт
Сірчані суміші цибулі швидко потрапляють у кров із шлунка, а потім видихаються через легені. Це пояснює, чому через кілька хвилин після вживання дихання має відомий характерний запах. Цибуля таким чином очищає травний тракт, кров і всю дихальну систему. Він може розчиняти навіть найщільніший слиз і полегшує його відхаркування. Він також містить природний антибіотик проти грампозитивних бактерій.
Він допомагає при всіх респіраторних інфекціях - від гаймориту до пневмонії. Сира цибуля є найбільш ефективною, але ефективною є також варена, тушкована і смажена.

Полегшує та зупиняє напади астми
Вживаючи сиру цибулю, завдяки його протиалергічним властивостям, напад астми можна зупинити або полегшити. Цей ефект триває до 12 годин. Також дуже допомагає вдихання ефірної олії. Цей ефект викликаний тіосульфінатом - одним із компонентів ефірних масел цибулі.
Він має здатність зупиняти алергічні бронхіальні реакції у астматиків та розширює бронхіальні шляхи. Тому дослідження підтвердили важливість використання цибулі при бронхіальній астмі з метою зниження чутливості до алергенів. Цей ефект можна відчути через кілька хвилин після його вживання.

Зцілює серце і судини
З'являється все більше доказів того, що цибуля захищає від атеросклерозу та тромбозу (утворення згустків у судинах), покращує кровотік та кровотік в артеріях та зменшує ризик серцевого нападу. Активні інгредієнти залишаються в цибулі навіть після термічної обробки.
Флавоноїдний квертин, який є сильним антиоксидантом, вітаміном С, вітаміном В6 та фолієвою кислотою, дуже бере участь у цьому ефекті. Квецертин не дозволяє зберігати холестерин у судинах, запобігаючи тим самим звуження коронарних судин та інфаркт. Дві найбагатші на кверцетин культури - це яблука та звичайна жовта цибуля.
Вживання цибульної води знизить рівень тригліцеридів у крові та печінці. Цибуля також підвищує рівень ЛПВЩ - хорошого холестерину в крові.
Цибульна вода: Дрібно нарізану сиру цибулю замочують у склянці води на кілька годин.

Захищає від раку шлунка та товстої кишки
Дослідження показали здатність цибулі та часнику нейтралізувати канцерогени та запобігати утворенню ракових клітин. Національний інститут раку США виявив, що ті, хто вживає більше цибулі та часнику, мають набагато менший ризик раку шлунка та товстої кишки. У цих випадках рясне вживання цибулі є більш ніж виправданим.
Інші дослідження показують, що цибуля майже не впливає на рак молочної залози або рак легенів цибулі.

Це допомагає ниркам
Цибуля має сечогінну дію і завдяки своїй лужній дії допомагає усунути відходи життєдіяльності. Рекомендується при інфекціях нирок, сечокам’яній хворобі та недостатності органів.

Біла, червона цибуля та цибуля-порей
Біла цибуля найгостріша і має найбільш захисні та цілющі ефекти, її часто використовують в мексиканській кухні.
Червона цибуля солодша і особливо підходить для сирих салатів.
Цибуля-порей тонше цибулі, але ефекти його однакові.

Пам'ятки для алергіків, краса та здоров'я
У осіб, що страждають алергією, укус бджоли на слизовій оболонці порожнини рота може спричинити сильний набряк, що може призвести до смерті від задухи. Якщо ми їмо сиру цибулю відразу після того, як її вжалила бджола, набряк зменшиться, і ми встигнемо звернутися за медичною допомогою.
Цибульний сік з молоком ефективно діє на набряклі вії та мішки під очима та додає блиск очам. Це також ефективний засіб від шкірних висипань і виразок.
Цибулю, багату вітамінами, можна легко виростити в домашніх умовах: покладіть більшу цибулю в склянку води і залийте водою приблизно половину її. Ми часто міняємо воду. Через кілька днів ми отримуємо перші зелені пагони для регулярної обрізки.
Ми додаємо запах цибулі в супи, сирні намазки, сирі салати або посипаємо ним варену картоплю або рис.

цибуля і:
* Очищає кров,
* Лікує проблеми з серцем,
* Знижує рівень цукру в крові,
* Допомагає при втомі, виснаженні, сонливості,
* Покращує пам'ять,
* Лікує остеопороз,
* Очищає повітря від вірусів та бактерій,
* Знижує рівень шкідливого холестерину в крові,
* Надає профілактичну дію проти утворення варикозу, геморою, порушень кровообігу,
* Легке здуття живота, прибирає метеоризм кишечника, допомагає проти запорів,
* Діє як природний афродизіак.

• Діаграма діабету при цукровому діабеті Керуйте вмістом цукру в крові за допомогою цієї дієти з низьким вмістом вуглеводів
• Чи довіряєте ви слову світло Без жиру або без цукру не означає без калорій
• Харчові добавки, такі як спалювачі жиру або амінокислот, підходять для новорічних святкувань
• Десять порад щодо природного зниження рівня цукру в крові - Здорове харчування - Здоров’я
• DTest Spray Creme Збиті вершки в знежиреному молоці, рослинному жирі та цукрі - результати випробувань