використовується в Індії століттями, означає для фізичної активності, що для багатьох мов латинська. Це досить напружено, а тому приносить швидкі та значні фізичні результати. Хоча він розроблений з урахуванням західного менталітету, він не порушує принципів йоги. Вона ненасильницька, але фізично агресивна, тому поєднує в собі найкраще з обох світів. На санскриті слово ха означає сонце і місяць, а йога означає об’єднання разом, в ідеальній гармонії. Якщо ваша мета - загальна краса та фізична форма, чому б не підійти до її джерела?
Силова йога - це вправа для кожного. Відповідне поєднання асан/положень /, що практикуються в динамічному темпі поспіль, благотворно впливає на наш організм. Вправи збільшують силу та гнучкість всього тіла, покращують концентрацію уваги та розслабляють розум.
Силова йога - це система, яка розроблена із класичної йоги. Це вибір та підведення підсумків позицій за допомогою методів розтяжки та реабілітації. Як стиль вправ, він звільнений від класичної філософії йоги і зосереджений насамперед на фізичному аспекті. Але все ж завдяки нерозривності тіла і розуму це також впливає на внутрішній розвиток особистості.
Ця вправа усуває м’язовий дисбаланс, неправильні схеми рухів - поза і одночасно допомагає зменшити стрес і покращує концентрацію уваги. Результат - радість від рухів, поліпшення продуктивності та гнучкості, рух без обмежень та травм. Ця система йоги доступна кожному. Інструктор намагається відрегулювати асани/положення/так, щоб вони були керованими для всіх.
Вправа відбувається в групах до 12 осіб. Для вправи не потрібні ніякі інструменти. Вони займаються на килимах для йоги - з 1.11. буде доступний.
Не бажано їсти або пити безпосередньо перед фізичними вправами. Проте протягом дня не будемо забувати про регулярний питний режим/не рекомендую пити під час фізичних вправ, це доречно лише після фізичних вправ /.