Початок нового року часто є періодом, коли багато людей виконують свої новорічні зобов’язання. Одним з найпоширеніших зобов’язань є почати жити здоровіше, більше займатися спортом і краще харчуватися. Харчові добавки в цьому випадку йдуть рука об руку.
Якщо вони важливі в «нормальному» стані без регулярних занять спортом (вітаміни, мінерали, цинк тощо), то після того, як людина починає займатися спортом, їх значення зростає вдвічі більше. Якщо ви починаєте займатися спортом, організм парадоксально схильний спочатку хворіти (особливо взимку), оскільки це імунний шок. Цим займаються амінокислоти, які мають багато інших корисних ефектів. A спалювачі жиру знову підходять для швидшого результату. Але все йде рука об руку ...
Дві категорії спалювачів жиру
Виходячи з їх назви, спалювачі жиру - це обіцянка того, що ми можемо схуднути швидше та ефективніше. Вони поділяються на дві основні категорії:
- термогенний,
- ліпотропний.
Термогенні спалювачі жиру засновані на принципі підвищення температури тіла (до 0,5 градуса Цельсія). Вони розроблені спеціально для людей, які займаються спортом і хочуть позбутися зайвого жиру та зменшити масу тіла під час занять спортом. На практиці це працює таким чином, що завдяки термогенному спалювачу жиру людина спалює більше калорій і більше потіє при однакових фізичних навантаженнях. Рекомендується використовувати такі препарати перед тренуванням, щоб мати можливість працювати не тільки під час тренування, але в ідеалі ще працювати після тренування.
Ліпотропні спалювачі жиру використовують мікроелементи, рослинні екстракти або клітковину для зниження апетиту. Таким чином, вони працюють за протилежним принципом і повинні працювати навіть у випадку меншої фізичної активності. Призначення ліпотропних спалювачів жиру полягає у запобіганні накопиченню зайвого жиру в організмі.
Амінокислоти також для імунітету
З новими «січневими тренажерами», як називають новачків у фітнес-центрах, тренери наголошують на необхідності гарного імунітету. Якщо організм не тренується у регулярних видах спорту, він може бути більш схильним до захворювання в перші дні та тижні. Частиною формування імунітету є також амінокислоти, які важко отримати оптимально лише з дієти. Також не ідеально їсти тільки продукти з високим вмістом білка, такі як м’ясо, яйця або сир.
Ми знаємо два типи амінокислот:
- по суті,
- несуттєві.
Організм може отримувати незамінні амінокислоти лише з їжею та харчовими добавками, навпаки, він також може сам виробляти необхідне. Для спортсменів та звичайних людей незамінні амінокислоти важливіші з точки зору харчових або дієтичних добавок як таких. Вони служать не тільки для поліпшення імунітету, але і для прискорення регенерації або збільшення м’язової маси під час тренувань.
Під BCAA ми маємо на увазі складні амінокислоти, які складаються з трьох незамінних амінокислот - валіну, лейцину та ізолейцину. Це універсальний вибір як для любителів, так і для професійних спортсменів. Цікавий варіант - яєчні амінокислоти з яєчних жовтків. Сьогодні ви можете споживати амінокислоти через коктейлі, порошки (наприклад, білки) або таблетки.
Поруч із здоровим способом життя
Спалювачі жиру та амінокислот - вітальні харчові добавки для будь-якого виду спорту або фізичної активності. Ліпотропні спалювачі жиру працюють навіть без значних фізичних навантажень. Однак, безумовно, правда, що ефекти цих добавок, які є корисними самі по собі, поєднуються зі здоровим способом життя. Ідеально поєднувати здоровий спосіб життя, фізичні вправи, спорт і разом з ними харчові добавки. Тоді бажані результати можуть прийти. Ви також замислюєтесь над цими харчовими добавками чи знаєте когось, хто був би задоволений таким подарунком? Тож ви також можете знайти коди знижок для амінокислот або спалювачів жиру. Для тих, хто збирається жити здоровіше і займатися спортом у січні, це хороший і корисний подарунок.