Небагато жінок у віці старше 25 років можуть сказати собі, що їхні груди тісні. Які вороги жіночого лона? Як синиця може залишатися фіксованою? Не хвилюйтеся про модні форми та розміри синиць, але зробіть все для себе! Один табір клянеться, що обвисання грудей "відскакує" на місці в результаті тренувань з обтяженням грудного м’яза.

взагалі потрібно

Інша команда каже, що вам взагалі не потрібно робити вправи на м’язи грудей, оскільки це спотворює груди. Що я повинен (не) робити?

Варто тренуватися поруч?

У роздягальні фітнес-залів я зіткнувся з двома різними ставленнями до тренувань на грудях. З одного боку, широко поширене уявлення про те, що тренування з обтяженням грудного м’яза призводить до того, що обвисла грудна клітка «відскакує» на місце. Це схоже на вірування, що незліченні преси для живота роблять наш жир знежиреним.
Інша помилкова думка полягає в тому, що нам взагалі не потрібно робити вправи на м’язи грудної клітки, оскільки це спотворює нашу грудь.

РЕАЛЬНІСТЬ
• Жіночі груди - це не м’язи, а жирова тканина!
• Необхідно зміцнити підлягає м’яз, оскільки м’язи грудей беруть участь у русі руки, лопатки, а також відіграють певну роль у диханні.
• Але, на жаль, груди не схожі на сідниці, вони не піднімуться в результаті тренувань.

ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ
Вигляд гарніший

У перші підліткові роки, коли синиці починають рости - в результаті гормонального процесу - багато людей соромляться переносити зміни. Давайте просто згадаємо жалюгідні зауваження, натхненні хлопчиками-підлітками нашого часу, загальмованість, яка виникла внаслідок виступів, і погану поставу, якою ми намагалися прикрити зростання.
У міру того, як наш вік прогресував, коментарі хлопців наповнювались самооцінкою та добрими почуттями, але плечі та опущені груди могли призвести до грудей несприятливої ​​форми та постави.

РІШЕННЯ
• Зверніть увагу на свою поставу!
• Зміцнюйте м’язи спини та плечей!
• Також не припиняйте тренування грудей.

Дієта
Де вони стали, якими вони стали ...

Все наше життя супроводжується несамовитою дієтою та ефектом джо-джо. Він стрибає на 10 фунтів, потім опускається на 8, закінчується ще 5, потім повертається на 12, і це стрибає до кінця нашого життя. Найважливішим для грудей є екстремальний спосіб споживання мало калорій і якщо ви не отримуєте достатньої кількості води в організмі. Відомо, що жири зберігають багато води, зневоднення пов’язане з «розпадом» жирів сполучної тканини і призводить до обвисання грудей.

РОБИТИ
• Дієта розумна! Дієта повинна означати не мало їжі, а якість і потрібну кількість їжі.
• Пийте багато і безперервно, кілька разів на день.

Поширена жіноча дилема, купувати мені бюстгальтер чи ні? На це питання найчастіше відповідає стан наших власних грудей, хоча такий підхід є неправильним.

• Якими б гарними, стрункими та маленькими не були ваші груди, коли ви займаєтеся спортом, вам точно потрібна «підтримка». Роки "розгойдування" закінчаться. Використовуйте міцний, доглянутий спортивний бюстгальтер.

• Для приємної вечірки в саду або коктейлю в літню ніч ми можемо сміливо залишити бюстгальтер в межах гарного смаку, звичайно, особливо вигляд тісних грудей буде візуально задовольняти.

A XX. Великою модою кінця 20 століття (зараз, мабуть, і менше) була сильно накачана молочна залоза, яка не дуже здорова - я тут думаю про додаткове навантаження на спину і хребет. Не всі добре. Крім того, найбільша небезпека у вигляді втрати форми зачіпає великі груди. Тому що є сила тяжіння, з якою слід рахуватися. Отже, пані та панове, перед операцією зі збільшення грудей завжди думайте про те, яка маленька, якщо велика: така гарна, якщо щільна!
Збільшення розміру, звичайно, також можна простежити за фізіологічними причинами, оскільки матері можуть похвалитися величезними грудьми під час годування груддю, і, на жаль, вони також не застраховані від погіршення стану. Пам’ятайте, що дитина є великим благословенням, хоча це і жертви.

• Якщо природа і генетика благословила вас великими грудьми, використовуйте бюстгальтер,

• Регулярно доглядайте за шкірою.

• Якщо у вас маленькі груди і ви пережовуєте збільшення грудей, подумайте про переваги розміру, але розумно вирішіть недоліки.

Я б почав з найгіршого відразу, дивовижних кремів немає! Твердження, які обіцяють, що розмір вашої грудей радикально зміниться за кілька днів або тижнів, не відповідають дійсності. Шкіра грудей, як і наші зовнішні ковдри, потребує постійного зовнішнього догляду, її потрібно зволожувати, відшаровувати та покращувати кровообіг, щоб надовго зберегти свою молодість.

• Є креми, які зміцнюють структуру колагену, тим самим зберігаючи стійкість,

• морська сировина підтримує гнучкість.

• В аптеках є десятки типів зволожуючих кремів для грудей та декольте, їх регулярне використання підштовхує молодість текстури грудей до 30 років.

• Змінний душ із гарячою та холодною водою може творити чудеса,

• не говорити про лід (але натягніть рукавички на кубик льоду).

• Майте на увазі, що використання кремів для догляду за грудьми є обов’язковим, однак зміна стійкості та розміру може змінюватися лише в певних межах.

Гормон і рослина

Гормон, який викликає вже згаданий неповнолітній ріст грудей - це естроген. Після статевого дозрівання вироблення цього гормону сповільнюється і знову збільшується з вагітністю. Таблетки для збільшення грудей стимулюють організм виробляти естроген природним шляхом, використовуючи рослинні інгредієнти. У межах цього вони також діють на альфа-рецептори, які, окрім грудей, відповідають за ріст нігтів і волосся. Ці таблетки також містять так звані вітаміни краси, тому їх використання рекомендується, але лише як лікувальний засіб або на основі інформації на коробці. Постійне використання не рекомендується. Перш ніж це зробити, обов’язково перевірте інгредієнти продукту і, якщо це можливо, придбайте продукт в аптеці або зверніться до думки косметолога або фармацевта.

• Ми щодня живимо груди кремами та віталізаторами, спеціально використаними для цієї області, які, масажуючи, вражають двох птахів одним каменем, оскільки ми також збільшуємо кровообіг вручну.

• Дуже хороший ефект мають маски та обгортання, які також зміцнюють і підтягують шкіру грудей, покращуючи тим самим їх форму.

• Не сушіть шкіру грудей, всохлу на сонці.

• Пам’ятайте, що догляд за шкірою декольте також дуже важливий, лише ідеальна загальна картина непереборна.

• Будь ласка, допоможіть нашому косметологу.

• Діапазон рішень нескінченний, але gentika - це чудово! Спробуйте застосувати якомога більше варіантів для краси своїх грудей.

• Лежте під ножем лише тоді, коли нічим не користуєтесь.

• Повірте, якщо ваш партнер любить вас, ви любите його найкраще у світі, тож подружіться зі своїм тілом.