дієта

Скільки хто з нас живе кожну хвилину дня на зв'язку, чекає на мобільний телефон, не може вийти з дому без телефону, не відпускаючи, коли ми спілкуємось з друзями чи родиною, і ми навіть завжди готові зробити ідеальне фото поділитися ним?.

Ключ до "дієти" - це не відмова від пристроїв, а використовуйте їх з розумом.
Якщо дієта вимагає приблизної кількості калорій, вона однакова в соціальних мережах та Інтернеті, оскільки вони пропонують вам набагато більше, ніж потрібно споживати.

Згідно з ним Споживчий барометр Google, 13% мобільних користувачів консультують та відкривають свої програми більше 60 разів на день.

Ідея виникла завдяки експерту з питань технологій штатів Даніелю Зібергу, який опублікував у 2011 році книгу "Цифрова дієта", щоб розірвати звикання до цієї технології та уникнути "цифрової надмірної ваги".

Спеціаліст, виходячи зі свого досвіду, докладно розповідає про цю лють парадигми 2,0 перебування в Інтернеті 24 години на добу та негативні наслідки для здоров’я, які це приносить.

60% дивляться на свій мобільний телефон у чаті.


Тому рекомендує чотири кроки, щоб зупинити цю залежність:

1. Порахуйте години, які ми проводимо підключеними на день, і складіть перелік заходів, які ми відкладаємо для цього.
2. Виріжте рутину, приховуючи пристрої. Краще підключитися до Інтернету, щоб читати електронні листи раз на день.
3. Поверніться до використання стільникового телефону, але з обмеженнями. Побачте більше своїх друзів і не знайте про соціальні мережі.
4. Активізуйте наші стосунки віч-на-віч, з ідеєю відновити той контакт, який ми втрачаємо під час використання WhatsApp.


За даними We Are Social, в Аргентині ми витратилибільше 3 годин на день у соціальних мережах, що займає третє місце у світовому рейтингу.
Крім того, у рейтингу країн з найбільшою часткою жителів, які користуються цими платформами, ми п’яті з 62% активних акаунтів у соціальних мережах і з 48% доступом через smarthpones.

Марія дель Росаріо Гардей.