Все про все

Порада 1. На яких дієтах знаменитості худнуть

Порада 1. На яких дієтах знаменитості худнуть

Що приховано, якщо звичайні дівчата прагнуть зробити свою фігуру ідеальною, то про зірок нічого сказати. Вони завжди повинні бути зверху. Секрет утримання тіла у формі кожної зірки різний.



знаменитості


інструкція

Лайма Вайкуле регулярно організовує дні посту на воді та чаї та дев’ятиденну дієту. Її дієта включає вживання три дні лише рису, ще три дні - тільки курки, решта три дні їла тільки яблука. Крім того, раз на тиждень Лайм оголошує "голодний день".

Алла Пугачова є завзятим шанувальником окремих джерел живлення. Він намагається не змішувати з твариною білки та вуглеводи та рослинні корми. Крім того, Diva обмежується кількістю їжі, яку приймають лише «намагаючись» їсти.

Окремі електричні системи слідують Жанні Фріске. Популярні співочі напої включають негазовану мінеральну воду та зелений чай. Крім того, краса не катається після шостої вечора і голодна раз на тиждень.

Секрет схуднення Лариси Доліної криється в кефірі. За вісімнадцять місяців дотримання цієї дієти співачка попрощалася з 24 зайвою вагою, ближчою до ідеальної, зараз параметри - 92-62-92. Крім того, долина повністю виключила з раціону м’ясо, птицю, крупи та випічку.

Аріна Шарапова перед кожним прийомом їжі випиває склянку води, яка наповнює шлунок, прискорює насичення їжею. Також тенісистка заборонила вживання смаженої, копченої, жирної, солодкої їжі, а також напівфабрикатів. Але вони із задоволенням їдять нежирне м’ясо, сир, фрукти, овочі та рибу.

На подив багатьох, Алсу спробувала одну дієту. Особливо їй сподобалася дієта, де ви можете дозволити собі дві плитки шоколаду та каву без цукру. Так само співачка за п’ять днів впала на п’ять кілограмів.

Шанувальниця здорової їжі Гвінет Пелтроу "сидить" у макробіотичній дієті, яка забороняє вживання ГМО продуктів, а також рафінованих та білкових продуктів. Дієта актриси включає лише цільнозернові, бобові, свіжі фрукти та овочі.

Актриса Ліз Герлі та Кортні Кокс пропагують дієту щодо крові. Він передбачає наявність у крові людини особливих інгредієнтів, здатних ділити їжу та відкидати інші. Вони впевнені, що підтримання фізичної форми достатньо, щоб здати аналіз крові та отримати список «безпечних» продуктів для вас.

Дженніфер Еністон повідомляє про детоксикацію. Це ціла система харчування, що означає відмову від шкідливих звичок, сирої їжі, наявність у раціоні свіжоприготовленої їжі та регулярне очищення організму від шкідливих токсинів. Щоранку актриса починає зі склянки води з лимонним соком.

Порада 2: На яких типах дієт сидять знаменитості?

Щоб знаменитості залишалися такими, якими вони є, їм час від часу доводиться їсти. Люди з надмірною вагою мають сенс взяти деяких з них на службу, внесок їх послідовників завжди на виду, тобто. візуально показати зразок гармонії незалежно від віку, що доводить ефективність певної дієти.





інструкція

Мадонна - шанувальник т.зв. Бактеріальна дієта. Співачка містить у своєму раціоні спеціальні готові продукти, спеціально розроблені вченими для тих, хто хоче схуднути. Зокрема, вона віддає перевагу йогуртам з бактеріями лактобацилами, які активні в організмі, тим самим прискорюючи обмін речовин. Крім того, Мадонна робить щоденник спеціально для свого комплексу фізичних вправ і активно займається йогою.

Ніколь Кідман підтримує дієту "Три яйця". Ні, це не три яйця, що споживаються на день. Це виключно яєчні білки, які ви можете їсти скільки завгодно під час дієти (а це від 3 до 7 днів). Це правда, що немає нічого, крім необмеженої кількості води. Але фунти швидко йдуть блискавично.

Дженніфер Еністон стверджує, що ніколи не сідає на жодну дієту, але час від часу вона віддає перевагу сніданку та обіду з 14 чашками дитячого харчування. Це, на її думку, повністю забезпечує її необхідною енергією на цілий день. Струнка фігура актриси надихає багатьох жінок наслідувати її приклад. Але дієтологи розгублені, зазначаючи, що на полицях аптек та спеціалізованих магазинів є безліч продуктів для схуднення дорослих, навіщо купувати дитяче харчування? Однак "Дієта Еністон" сьогодні дуже популярна в США.

Співачка Бейонсе для всіх дієт воліє техніки схуднення за допомогою напою Master Cleanse (Master Cleanse). Схема дуже проста: протягом дня потрібно пити якомога більше лимонаду. Але не в магазині, а готується самостійно. Master Cleanse в Beyoncé - це вода, в яку додають лимонний сік, кленовий сироп і кайенський перець. У день співака він випиває від 6 до 12 склянок. Крім того, під час дієти він використовує проносні засоби для активного виведення організму з токсинів.

Лариса Доліна дотримується кормової дієти, яка була розроблена спеціально для її відомого дієтолога в Росії, доктора. Сайков. Дієта бере на себе певне меню на кожен день, хоча загальних правил вона не має. Тому потрібно щодня пити йогурт (сушений або 1% жиру) і обмежити вживання будь-якої іншої рідини до 0,5 літра на день. Сіль і цукор слід виключити з раціону, але до складу входять проносні засоби. Diet Valley забезпечує 6-разове харчування протягом одного тижня. Співачка стверджує, що за цей період легко схуднути від 5 до 8 фунтів.

Олеся Судзіловська - давня шанувальниця системи, розробленої королевою Маргарет - популярною в Москві (а тепер і в Росії, навіть за її межами) з питань харчування, рекомендації якої допомогли схуднути Володимиру Соловйову Надії Бабкін Миколі Баскову та іншим особистостям. Судзіловська прийняла лише 2 правила техніки Королеви - там часто, але потроху, буває не пізніше 7 години, але каже, що цього достатньо для підтримки нормальної ваги. Однак пам’ятайте, що вона активно займається спортом, не вживає алкоголю та не палить, крім того, що дотримується правил, дві актриси та телеведуча.

Анна Семеновичова зізнається, що їй відомо про дієту, адже я у своєму житті випробувала майже всі відомі методи схуднення. Вона вважає, що найкраща білкова дієта, але довше 2 тижнів, зазначає колишній фігурист, вона не може сидіти на ній, бо цього не робить. можна пошкодити нирки та печінку. На рисовій дієті Анна була розчарована, визнавши її безтурботною і марною, але дієта на вареній курці з огірками вітає як рятівну і досить ефективну. Якщо вам потрібно швидко схуднути, бажано протягом 3 днів на яблуках і воді, не знаю. Загалом, Семенович підтримує роздільне харчування, не поєднує білки з вуглеводами, віддає перевагу їжі, приготовленій на пару і не їсть на ніч.