Новітні тенденції здорового харчування; за допомогою América Digital ви дізнаєтесь, як приготувати найсмачніші страви, щоб надати різноманітність вашому столу за допомогою легких та корисних дієт, попрощайтеся з втратою ваги з жертвою та перетворіть свої смаколики в їх найкращий варіант.

досягнення

Дізнайтеся про дієти знаменитостей, за допомогою яких вони підтримують свої підтягнуті фігури і якими вони попрощалися з тими зайвими кілограмами, які їх мучили, ви, безсумнівно, знайдете той, який найбільше підходить вам і потребам вашого тіла, не страждаючи від того, щоб просто їсти салат.

Наповніть своє меню програмами харчування, які дозволять вам почувати себе добре всередині і зовні, пам’ятайте, що, щоб перетворити своє тіло, ви також повинні зосередитись на правильному харчуванні та порціях; Але, не припиняючи їсти те, що вам подобається, ви також можете відкрити для себе найздоровішу версію своїх улюблених страв, а також низькокалорійні десерти, щоб ви могли їсти багате без жалю.

Попрощайтеся з цією солодкою тягою найвигіднішим чином для своїх фізичних цілей, навчіться готувати улюблені «маленькі гріхи» вдома для вас і вашої родини.

Навчіться визначати продукти та напої, які слід виключати зі свого раціону, щоб усунути ті «ручки любові», які вас турбують, але також визначте плани їжі, які є небезпечними для вашого здоров’я та обіцяють чудеса, які представляють ярлики та не допоможуть вам набути форми, але це вплине на ваше харчування.

Знайдіть найкращу версію себе, не страждаючи від того, щоб їсти те, що вам найбільше подобається.

Це продукти, які допомагають зменшити стрес

Зменшити стрес можливо за допомогою дієти. Портал, що спеціалізується на охороні здоров’я Healthline, зібрав загальну кількість… Читати далі

Здоровий сніданок та закуски замінюють тягу до нездорової їжі

Наслідки вживання нездорової їжі роблять своє з роками. Ось чому ми розповідаємо вам кілька варіантів ... Детальніше

Поради щодо поліпшення травлення різдвяних страв

Перепоїдання стало частиною надмірностей Різдвяного сезону. Їжте занадто багато або занадто багато ... Детальніше

Це продукти, які стимулюють щастя природним чином

Щасливий шлунок робить вас щасливим. Наука виявила прямий зв’язок між тим, що ви їсте, та вашим станом ... Детальніше

Від ожиріння до депресії: це ризики пропуску прийому їжі

Ваш розпорядок дня може бути дуже швидким, але якщо ви хочете залишатися щасливим, пропускати їжу не можна. Не голод ... Детальніше

Ідеальна дієта для вашої кишкової флори та чому ви повинні піклуватися про неї

Кишкова флора складається з мільйонів мікроорганізмів, які допомагають вам захиститися від хвороб, краще засвоювати їжу,… Читати далі

Користь арахісу: поживна їжа для здоров'я та краси

Користь арахісу, також відомого як арахіс, може бути найрізноманітнішою як для здоров'я, так і для краси ... Детальніше

Продукти, які допомагають запобігати закупорці артерій і боротися з ними

Закупорка артерії відбувається, коли кровоносні судини, що постачають серце, пошкоджуються. Тому… Читати далі

За даними досліджень, ідеальні дієти для жінок старше 50 років, які приносять користь здоров’ю

Це правда, що ми можемо знайти велику кількість дієт, які обіцяють дивовижні результати за короткий час, проблема полягає в ... Детальніше

Користь морквяного соку для поліпшення вашого здоров’я всередині та зовні

Користь та властивості морквяного соку дуже різноманітні, завдяки високому вмісту поживних речовин, які забезпечують… Читати далі

3 простих науково обґрунтованих рекомендацій щодо схуднення

Перш ніж починати план схуднення на зайві кілограми, найкраще завжди проконсультуватися з фахівцем, уникаючи… Читати далі

Курячі ніжки: джерело природного колагену для поліпшення стану шкіри та здоров’я

Користь від вживання курячих ніжок дуже різноманітна, і хоча їх часто вважають відходом, ... Детальніше

Продукти, корисні для волосся, які сприяють зміцненню та запобіганню втрати волосся

Вважається, що дигідротестостерон або ДГТ, гормон, подібний до тестостерону, відповідає за падіння ... Детальніше

Дієта на основі ДНК: чи справді вона настільки ефективна, наскільки претендує на це?

Дієти, як правило, привертають багато уваги, коли основною метою є видалення кількох зайвих кілограмів із фігури, ... Детальніше

Солодке потяг: причини і як ним керувати, щоб уникнути гіркого смаку провини

Занепокоєння їсти солодке - це щось, що трапляється у багатьох людей, навіть коли вони знають, що це шкідливо для… Читати далі

Регулюйте травлення за допомогою цих п’яти багатих клітковиною плодів

Погане травлення - одна з найпоширеніших проблем, коли ми не вживаємо достатньо їжі з клітковиною та водою. Це ... Детальніше

Що таке емоційний голод і як його можна подолати?

Цього разу ми пояснюємо, що таке емоційний голод, одна з можливих причин, чому ви завжди вірите… Читати далі

40-річна Бунтар Вілсон демонструє свою фігуру після значної втрати ваги

Австралійська актриса Ребел Вілсон, відома своєю роллю у фільмі Pitch Perfect, схудла понад 18 кілограмів завдяки їй ... Читати далі

Рецепти та порції ви можете їсти з упевненістю, роблячи середземноморську дієту

Середземноморська дієта може бути стійкою у довгостроковій перспективі, оскільки серед їжі чи рецептів вона дозволяє споживати рибу,… Читати далі

Ідеї ​​та продукти харчування, дозволені на дієті без глютену

Безглютенова дієта призначена для контролю ознак целіакії та інших пов’язаних із цим захворювань ... Детальніше