У минулому році я планував щомісяця приймати ще один виклик, а потім це майже зупинилось із зменшенням відходів, тому що я мав і маю до цього багато спільного.

цифровий

Однак я відчував, що мені потрібно трохи краще регулювати свою присутність в Інтернеті та споживання в Інтернеті, оскільки це почало викликати для мене шок.

Ось так у мене протягом певного часу визріла ідея більш ситного «цифрового детоксикації».

Іншою рушійною силою цього рішення було те, що моє сорокаріччя не пекло певним чином, як я собі уявляв.

Моя сторінка у Facebook була величезним фестивалем, мене зустріли чилі і мене це зворушило.,

Але дуже мало хто прийшов на вечірку-сюрприз, організовану моїм чоловіком. Гаразд, мій чоловік зізнався, що насправді не знав, як брати участь, і я не звинувачую його, це не його жанр партійної організації, або я скасував подібне кругле свято з астматичним нападом на дитину, що свистить вдома, але все це вразило моє серце. Для багатьох людей було б приємно змусити мене присідати, щоб тягнути за вуха, а не просто надсилати серця у Facebook, щоб побачити, скільки, а скільки ... Інцидент супроводжувався серйозним глибоким польотом, мені було дуже погано тиждень. Я продовжував жувати те, що переплутав і де. Потім, коли я прийшов до тями, я спробував поглянути на всю ситуацію по-іншому і спробував визнати, що моя мережа стосунків змінилася за останні 10-20 років. Я глибоко вдихнув і подивився нову структуру, а потім вирішив кинути щоденне використання Facebook, принаймні на рівні зв’язків, щоб максимально повернутися до реального світу. Після глибокого польоту я подивився, що змінилося, і зрозумів, що теж не було проблем, лише зміну слід було прийняти. Мене заспокоїли, що навколо мене було дуже багато цінних, добрих людей, які просто перенесли матрицю. Потім я знову заспокоївся.

Практикуючи техніку медитації, одне з моїх головних завдань у будь-якому випадку - практикувати "не реагувати", тому я швидко переніс це на поверхні соціальних мереж і виявив, скільки моєї дивовижно непотрібної енергії потрібно, щоб насправді поставити себе на повну фігню . Потім, після польоту в день народження, я майже повністю припинив свою діяльність на своїй приватній сторінці у Facebook. Я також хотів перевірити це повністю, але з якихось практичних причин все-таки цього не зробив. Плюс я також повинен керувати сторінкою Eco Mother, тому повний вихід не був можливим.

Потім відбувся виклик «цифрової детоксикації» повільного Будапешта, в який я, звичайно, кинувся з величезною енергією, саме те, що мені було потрібно. Я був досить зайнятий щотижневими завданнями, деякі речі приносили мені велике полегшення, наприклад, зняття всіх, крім усіх повідомлень, з телефону. Він не блимає, не видає звукового сигналу, не вібрує. Готові. Повідомлення я бачу лише тоді, коли їх відкриваю. Звичайно, це мали зрозуміти навіть найближчі, бо до цього часу я завжди реагував негайно, але не з тих пір. Якщо хтось хоче поїхати зі мною до Туті і потребує швидкої відповіді, або напишіть sms, або зателефонуйте мені. Але навіть незважаючи на це, я, як правило, дорікаю за те, що не пишу. Я повністю задихався, бо постійні повідомлення вже кілька разів викликали фізичну напругу. Даремно я знімав звук, вібрацію, я повернув екран вниз, працюючи, я все ще міг бачити світло, як воно блимало на екрані і розтягувалось, щоб побачити, що воно таке. З тих пір я не повертав сповіщень, і це нормально, мій телефон не починає працювати з травня минулого року. Я можу рекомендувати його лише всім, п’ять хвилин роботи, деякий розпорядок, поки ви звикнете, але після цього це багато душевного спокою, тому що немає постійної напруги у зв’язку. Це ніби ти постійно в незакінчених реченнях.

Скажімо, було страшно, що в групі мам вони хотіли моєї крові до десятої вечора, бо, хоча я замовив шкільний портфель для великого вранці, з того часу я не записався. це, я розумію .). Це було містично. У мене було кілька таких випадків, коли я був шокований нетерпінням людей.

Серед завдань «Повільної Будапешти», пов’язаних з «цифровим детоксикацією», було те, що врешті-решт для мене не було проблемою, оскільки, наприклад, у мене за замовчуванням немає телефону за обіднім столом. Мені нічого не підходить під час їжі чи пиття, насправді, я не можу продовжувати цю діяльність під час прогулянки, і я не можу терпіти, якщо музика їде під час їжі, це мене турбує з малих років, тому у мене не було проблем з що.

Потім, під час великого затягування, я також зрозумів, що є щось, для чого Великий Блакитний Брат дуже корисний, я в основному купую там одяг для дітей, я дізнаюся про програми, і це може бути дуже корисною поверхнею для інших практичні речі. Я присутній у кількох менших групах і додав до своїх власних правил, що, якщо, наприклад, у маміній групі є проблема, з якою я можу допомогти, я буду коментувати.

Довгий час це було гарним рішенням або заморозити мій профіль на facebook, або навіть кинути кожен раз. Я також намагався зробити це на своєму телефоні, але до втрати я використовую занадто багато практичних додатків, і в багатьох випадках це ускладнює мою ситуацію. Я також спробую ще трохи пояснити цей рядок, для цього потрібно лише трохи часу та терпіння. (Що ще, звичайно ...)

У багатьох випадках чат через месенджер може бути швидким та ефективним для спілкування або навіть для роботи, тому пізніше я зробив стільки поступок, що використовував/використовую “месенджер” окремо на своєму ноутбуці, що не здається, але його можна вирішити. Отже, якщо я просто хочу переглянути свої повідомлення, я не відкриваю Facebook відразу, що в будь-якому випадку може легко зосередитись на моїй увазі.

Або є лише одна тема, з якою я не хочу йти: легалізація дітей на будь-якому рівні словесного чи фізичного насильства в групах мам. Це коли текст завжди виходить, „добре, але я просто розмахую ним, я просто б’ю рукою/прикладом”, а потім амазонка, що живе всередині мене, виривається з мене, і я сперечаюся до останньої краплі своєї крові.

Наразі я все ще переглядаю сайти соціальних мереж більше (але здебільшого звикаю до Instagram), ніж мав би.

Не великий сюрприз, але взимку ситуація гірша, ми більше замикаємось між чотирма стінами, даремно я намагаюся якомога більше бути в повітрі, але коли сотенько відсіюється від неба, собаку доводиться мити за допомогою парової бритви після кожної прогулянки, я іноді застряю у великих зусиллях, і я не заперечую, у мене є рецидиви порівняно з минулим місяцем "цифрового детоксикаційного" місяця, але принаймні я їх уже бачу. Скажімо, я знайшов найкращий «цифровий детокс», коли людина має якомога більше дітей, собак та роботи - тож вони гарантовано не встигнуть тусуватися у Facebook.

Однак насправді добре, що з того часу, як я приділяю більше уваги використанню "великих розбійників", я маю змогу прочитати набагато більше книг, які дуже завантажуються.

Фактично! Приблизно через десять років я встиг подорожувати два дні, не відчуваючи змушення взяти свій літак із собою, але, припустимо, це одна з безпомилкових ознак моєї відновлювальної робочої манії, я думаю.

Але справа в тому, що одним із моїх планів цього року є спробувати управляти своїми просторами в Інтернеті ще більш усвідомлено. Можливо, я зберу невеликий загальний виклик у березні чи квітні. Ви хотіли б залишитися зі мною?