Написання "MS"- Такі характеристики весняного сезону, як підвищена температура, збільшена кількість годин дня або цвітіння великої кількості рослин, можуть позитивно впливати на настрій завдяки секреції феромонів, окситоцину, дофаміну або норадреналіну, про що повідомляє Cigna Spain нещодавня заява. Але також можливо, що вони приносять інші менш позитивні наслідки для загального стану здоров’я та самопочуття, як зазначив страховик.

вплив

«Адаптація організму до весни відбувається не однаково у всіх людей. Деякі з них можуть зазнати більшого впливу через алергію, зниження настрою або деякі проблеми з шлунково-кишковим трактом, які в ці місяці мають більшу частоту ".

Дра Марта Лопес Томас, медичний менеджер з електронного охорони здоров’я Cigna Іспанія.

У цьому сенсі Сінья визначив деякі рекомендації щодо запобігання п’яти умовам, характерним для цього сезону, а також кілька порад щодо боротьби з ними:

Весняна астенія. Його легкі та тимчасові симптоми включають сильну втому, болі в м’язах, порушення сну, смуток, відсутність апетиту, втрату ваги або зміни ритму кишечника. Це не хвороба, а швидше труднощі в процесі адаптації від одного стану до іншого. Не плутати з T.A.E. (Сезонні афективні розлади), які слід лікувати медично. У цьому сенсі регулярні фізичні вправи, заходи на свіжому повітрі та відпочинок - це деякі з видів діяльності, які можуть виступити профілактичним заходом.

Алергія. За даними SEAIC (Іспанського товариства алергологів та клінічної імунології), в Іспанії до восьми мільйонів людей, які страждають алергією на частинки пилку. Кон'юнктивіт, риніт, синусит та астма - найпоширеніші захворювання. Окрім лікування, призначеного лікарем, бажано очистити повітря в будинку, намагатися тримати вікна закритими та обмежувати вплив відкритого повітря, особливо з 5 до 10 ранку та з 19 до 22 о ніч, інтервали часу, в яких пилок є найактивнішим.

Шкірні захворювання. З приходом гарної погоди гриби та бактерії відновлюють сили, також розширюючи фокус своєї дії. Крім того, збільшення впливу сонця, типова алергія цього сезону та сухість, яка тягне епідерміс у холодні місяці, вимагатимуть спеціальних заходів по догляду за шкірою. Щоб сприяти профілактиці шкірних захворювань, рекомендується використовувати захист від сонця, носити одяг з натуральних тканин, таких як бавовна, добре висушувати після душу, зволожувати шкіру, дотримуватися дієти, багатої антиоксидантами, і вибирати гіпоалергенну косметику.

Застуда. Незважаючи на те, що вони частіше зустрічаються в холодні місяці, весна також є гарним часом для застуди, з додатковим ризиком того, що їх симптоми можна сплутати з симптомами алергії. У разі застуди симптоми зазвичай тривають не більше тижня, з’являються поступово і можуть включати підвищення температури, кашель та м’язові болі. Для його профілактики, спричиненої вірусними інфекціями, бажано дотримуватися здорового способу життя, який сприяє імунній системі: покращувати якість сну, часто робити фізичні вправи, знижувати рівень стресу, піддавати себе сонячному світлу для сприяння синтезу вітаміну D та дотримуватися здорової дієти з продуктами, багатими на вітамін С та цинк.

Шлунково-кишкові інфекції бактеріального походження, такі як діарея та сальмонельоз. Причиною є підвищення температури і вологості, які сприяють поширенню бактерій в погано збережених продуктах харчування. У цей час року вам доведеться звертати особливу увагу на стан їжі, яку ви їсте, добре вмивайте руки водою з милом перед тим, як їх споживати або готувати, і робити ставку на ті, які допомагають очистити організм і мають більший вміст вітаміну. внесок.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.