Вирощування здоров’я за допомогою методів внутрішньої даоської алхімії та цигун.

Мистецтво внутрішньої алхімії (Нейдан-гонг 内丹 功) включає в себе свої техніки дихання та поглинання енергії, що називаються (тунець 吐 呐), з розтяжками та спеціальними положеннями тіла для провідності та спритності енергії (даоїн 导引). Серед основних цілей робота Нейдана спрямована на розблокування меридіанів та регулювання циркуляції енергії в організмі з метою виховання життєво важливого принципу (яншэн 养生), стимулювання інтелекту та сприяння довголіття.

Вправи та вивчення цигуну (气 Ці = Подих; 功 Гун = Навик/спритність) є однією з чотирьох основних галузей традиційної китайської медицини (поряд з акупунктурою, фітотерапією та масажем), але це також скарб, іманентний храми різних китайських традиційних орденів та конфесій. В даний час він детально досліджується урядовими та приватними органами багатьох країн світу з приводу його сприятливого впливу на здоров’я та тривалість життя людей.

Ми можемо визначити цигун як традиційне китайське терапевтичне лікування, яке вивчає підвищення компетентних імунних функцій завдяки стимулюванню адекватних фізичних та психічних установок.

У Китаї вже давно існують райони лікарень, що спеціалізуються на терапії цигун, і є багато університетських центрів, які включають цю тему в кар'єру медицини або на факультети фізичного виховання.

Існує велика кількість документації про позитивний вплив практики цигун на різні системи органів, таких як:

  • Вплив на дихальну систему (астма, емфізема)
  • Вплив на серцево-судинну систему (гіпертонія, хвороби серця)
  • Вплив на шлунково-кишкову систему (гастродуоденальна виразка, гастроптоз, гепатит)
  • Вплив на нервову систему (тривога, депресія, астенія)
  • Вплив на ендокринну систему (ожиріння, діабет, гіпертиреоз)
  • Ефекти в галузі гінекології та акушерства (аменорея, дисменорея)
  • Ефекти в області офтальмології (глаукома, короткозорість)
  • (травматологія, педіатрія ...)

Основні методи цигун складаються з:

  • Регулювання положення тіла і щадна гімнастика
  • Огляд та аналіз фізичних, психічних та емоційних функцій
  • Робота над диханням та провідністю Ци.
  • Самомасаж та стимуляція акупунктурних точок

Загальна мета всіх цих методів - забезпечити стан координації, психічного спокою між тілом та функціями мозку, зменшуючи ризик стресу та регулюючи гормональну систему.