цікаві

Танці тіла зцілюють 9

Танці - це давня практика, оскільки таким чином древні цивілізації підносили своїх богів і демонстрували своє щастя, вдячність і захоплення. Це техніка спокушання, яку тварини використовують для того, щоб заручитися зі своїм партнером і заявити про себе самці як домінуючого альфа-самця.

Окрім того, що це спосіб похвалити, посварити, похвалити або подякувати, це здоровий спосіб вправ і надати здоровий зміст нашому життю, тому що для тих, хто не любить бігати, грати в баскетбол, плавати або бити м'ячем, вони можуть знайдіть затишок, розваги та вправи за допомогою мелодії, ритму та ритму.

Танці - це універсальна мова тіла, яка не дискримінує вік, стать, стан чи релігію, вона дає привілей тренувати наше тіло весело та відповідно до смаків кожного, а також універсально поєднувати дорослих та дітей, роблячи як насолоджуйся. Це спосіб вивільнення ендорфіну, який змушує нас відчувати себе щасливими.

Ця практика покращує еластичність, тонізує і зміцнює м’язи, спалює калорії, підтримує тіло активним, здоровим і, перш за все, зігріває наші сухожилля та суглоби, щоб уникнути напруги.

Як і всі вправи, ви повинні брати до уваги попередню розминку, робити розтяжку, мати зручний одяг, який не надто щільно прилягає до тіла, постійно зволожувати і мати гарне ставлення, щоб розважатись і насолоджуватися музикою.

Існують нескінченні музичні ритми, і ви можете вибрати той, який вам здається найкращим, і той, який вам найбільше подобається. Кожен ритм має різну фізичну потребу, тому надзвичайно важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, який режим найкраще відповідає вашому профілю та не впливає на ваше здоров’я та не завдає шкоди вашому організму.

Пам'ятайте, що танці дозволяють пом'якшити головний біль, запаморочення, розлади травлення та кровообігу та безсоння, покращують погану поставу як наслідок сидячого життя, допомагають набути спритності та координації, а тіло стає більш вертикальним та гармонійним.

Впроваджуйте танець у своє життя та у життя своїх дітей, племінників, друзів чи онуків. Насолоджуйтесь можливістю займатися різними та активними способами, щоб принести енергію у всі ваші м’язи; Коли вони торкаються вас, танцюйте і отримуйте добро для вас і ваших.

Внесок міжнародних організацій у розсіяний склероз (РС) 3

Некомерційні фонди знають і цінують велику допомогу, яку надають наукові центри для розробки ліків від РС. Ці розслідування є найбільш ефективними при проведенні серед експертів, які спільно працюють на глобальній основі.

Дослідження РС носять прогресивний характер, це ставка на майбутнє великої кількості людей з РС, які рано чи пізно переростуть у прогресивні форми, в даний час без доступних методів лікування.

Для цього все більше і більше суб’єктів держав-членів приєднуються до глобальних зусиль для збору коштів на дослідження прогресивного розсіяного склерозу.

Тремтіння, яке зазвичай спостерігається у пацієнтів з РС 2

Багато з них, як правило, є симптомами захворювання настільки ж своєрідними, як розсіяний склероз. Однак є одна, зокрема, яка переважає з великою частотою у цих пацієнтів і яка здебільшого створює більші труднощі у здійсненні повсякденних дій.

Тремтіння - це мимовільний фізичний рух, наполегливість якого найбільш помітна при виконанні фізичних навантажень. Кілька прикладів: торкаючись пальцем носа, тремор розвивається інтенсивніше, коли людина намагається чогось досягти або досягає мети чогось досягти. Ці тремтіння поділяються на 4 типи:

  • Навмисний тремор: це тремор, який зберігається при фізичному русі; зазвичай вона зростає в найскладніший момент діяльності, що проводиться. Цей тремор не з’являється, коли людина перебуває в стані спокою.
  • Постуральний тремор: Він виникає, коли кінцівку або все тіло підтримують проти сили тяжіння. Наприклад, людина, яка має постуральний тремор, буде смикатися, сидячи або стоячи, але не лежачи.
  • Тремор у стані спокою: Як правило, він більший, коли частина тіла перебуває в стані спокою, і зменшується при русі. Більш типова для хвороби Паркінсона, ніж розсіяний склероз.
  • Ністагм: швидкі та мимовільні рухи очей.

Ці симптоми дуже часто зустрічаються у таких пацієнтів, як ви, тому не бійтеся і не засмучуйтесь, коли ви їх відчуваєте; пам’ятайте, що вам слід повідомити лікаря, якщо ви страждаєте цим. За допомогою невеликих фізичних вправ і розтяжок, запропонованих лікарем, ви можете зменшити інтенсивність тремору.

Ой! Думаю, у мене перелом 2

Асоціації, які займаються лікуванням хворих на РС, виявили, що переломи - це дуже часто повторювані випадки, і хоча в багатьох випадках вони не викликають великих труднощів, є й інші випадки, коли вони це роблять. Найпопулярніші переломи: великогомілкової, стегнової, стегнової, тазової, хребців та плечової кісток; Здається, що ці переломи частіше трапляються у жіночої статі, ніж у чоловіків, і що саме жінки, як правило, страждають цим типом захворювань дуже часто. Це пов’язано з віковою декальцинацією, вираженими рухами в суглобах та нижчою кістковою масою.

Перелом - це подія, яка може бути не дуже поширеною у повсякденному житті людини. Це може викликати величезний смуток, навіть призвести до депресії, але завжди є методи, які можуть зробити ваші кістки міцнішими! Не здавайтеся, не забудьте відвідати зустріч зі своїм лікарем і попросити його поради, які вправи або вітаміни зміцнять ваші кістки, які дії можуть спричинити травми, щоб ви могли їх уникнути.

Сонячний промінь може полегшити 10

РС є хворобою невизначеного походження, оскільки досі не вдалося точно визначити, що її спричиняє. Кажуть, що це може бути вірус, який потрапляє в наш організм, не виявившись, що впливає на спинний мозок, пошкоджуючи нервову систему і змушуючи організм з часом втрачати різні здібності, впливаючи на дрібну моторику, генеруючи запаморочення, спричиняючи погіршення зору, що представляє тремтіння в тілі і викликає, серед іншого, відчуття браку м’язової сили.

У більшості випадків РС проявляється через ці симптоми в потрібний час, що дозволяє пацієнтові швидко одужати від важких нападів шляхом адекватного та своєчасного лікування. У 25% випадків симптоми потребують часу, щоб проявитись, і коли це відбувається, вже дуже мало користі для лікування, оскільки до того часу більша частина нервової системи буде порушена, а кризи будуть сильнішими та помітнішими.

Згідно з медичними дослідженнями, вітамін D необхідний для цього виду захворювання, оскільки він допомагає організму засвоювати необхідні поживні речовини, полегшує біль у суглобах, допомагає покращити розлади, пов’язані зі слабкістю кісток, та покращує засвоєння кальцію. Рекомендується, щоб його споживання було помірним, оскільки, якщо воно перевищено, це може спричинити протипоказання.

Одне з найпростіших і недорогих методів лікування - сонячні ванни. Це не означає, що нам слід зарум'янитися, коли сонце знаходиться в найгарячішій частині дня, але рекомендується взяти собі звичку гуляти або сидіти в тихому місці, насолоджуючись сонячним теплом, оскільки це є основним генератором вітаміну D. Крім того, його ультрафіолетові промені проникають в наше тіло і створюють добробут; але важливо використовувати сонцезахисний крем або капелюхи, які запобігають тому, щоб його промені спалювали нас. Як і все інше, занадто багато сонця шкідливо і може призвести до інших видів захворювань, тому ми повинні вибрати прохолодне місце, вказаний час, враховувати точні рекомендації та відповідний одяг, щоб насолоджуватися його перевагами, скористатися ним щоб допомогти зменшити біль і дискомфорт при РС, а чому б і ні, зробіть цю терапію ідеальним способом насолодитися смачною прогулянкою на сонці з нашими коханими.

Пов’язані фільми та книги

Фільми

Фільм: "Дует для одного (Туга за життям)" 11

Анус: 1986 рік
Країна: США
Директор: Андрій Кончаловський
Стать: Драма - медицина - інвалідність

Це прекрасна класика кінотеатру, яка займається темою розсіяного склерозу. Заснований на правдивій історії, він змальовує життя Стефані, відомої скрипальки, яка бачить, як її життя повільно змінюється, коли їй діагностують цю хворобу. Через оніміння її тіла, її музична кар’єра закінчується, на той час, коли це трапляється, чоловік кидає її, бо закохується в іншу жінку, а її найкраща студентка музики - в якій він знайшов своє відображення - залишає на пошуки нові напрямки.

Всі ці події глибоко впливають на Стефані, але її життєва сила і бажання жити і бути щасливими ще більше.

Цей фільм відображає, що незалежно від того, через скільки труднощів потрібно пережити, внутрішня сила та бажання здійснити мрії є найбільшою життєвою мотивацією, яку можуть мати люди.

ФільмМісто-урод (Місто дурнів) ¨ 12

Анус: 1999 рік
Країна: США
Директор: Лінн Літтман
Стать: Драма - медицина - інвалідність

«Місто виродків» - це фільм, який розповідає історію молодої жінки, яка страждає на розсіяний склероз, і її сім’я приймає до клініки, що спеціалізується на догляді за людьми з обмеженими можливостями. Там ця непокірна молода жінка з бажанням прожити життя усвідомлює, що це не важливо для її сім’ї через ознаку покинутості, тому вона починає взаємодіяти з ув’язненими та дружить з ними, що не годиться для її родичів. переглянуто. Ця дівчина приносить іскру життя та радість у клініку, і своїм ставленням вона змушує в'язнів починати отримувати її добрі відчуття, знаходячи в них не тільки компанію, але і їх новий дім.

Ще один класичний фільм, заснований на хворобі, що демонструє її з іншої точки зору.

Фільм: ¨Торт¨ 13

"Клер Беннет переживає дещо складну стадію, страждаючи важкою депресією та хронічним болем, іноді вона страждає раптовим баченням Ніни, дівчини підтримки, щоб подолати свій хронічний біль"

Книги

Книга: Я вважаю за краще не продовжувати зі мною "і мою боротьбу з розсіяним склерозом" 14

Автор: Деніс Кардона

Денис Кардона - письменник-фрілансер, який хотів підняти тему розсіяного склерозу на більш літературний і менш медичний рівень, написавши історію про Анабель, молоду жінку з діагнозом цього захворювання, яка повинна пережити різні ситуації та внутрішню боротьбу з собою щоб не почуватися незрозумілим. Посеред цього внутрішнього хаосу вона зустрічає Карлоса, молодого професора університету, в якого вона закохується, але якого з самого початку демонструють як неохоче і важке кохання з її боку, оскільки вона не хоче втручатися в Карлоса в його дифузний світ через його хворобу. Історія для молоді та дорослих, яка своїм оповіданням опрацьовує різні емоційні відтінки, змушуючи читача поставити одне питання: чи зрештою переможе любов?

Книга 142 942 Розсіяний склероз від першої особи п’ятнадцять

Автор: Марія Пас Джамбастіані

Це книга, написана Марією Пас Джамбастіані, аргентинською журналісткою, яка страждає на розсіяний склероз. У ній він відображає найінтимніше у своєму житті, процес, який йому довелося пережити із хворобою, розчарування, радість і всі почуття, що виникають у людини, коли їй діагностують якесь зло, точно знаючи, що його життя має пройти інший курс. Це книга, яка поєднує автобіографію з вигадкою, іронією та гумором, змушуючи читача пускати свою фантазію і орієнтуватися у світі людини, яка живе цією реальністю щодня; демонструє волю до життя і є стимулом перемагати в тих битвах, які, на наш погляд, часом здаються програними.

Книга "Дякую розсіяному склерозу" 16

Автор: Глорія Перес Гонсалес

Ця робота є дослідженням і біографією автора. Це написано особисто і по-своєму, надихаючи і розповідаючи перш за все про його зусилля та відданість справі з цією хворобою.

Книга "Життя з розсіяним склерозом" 17

Книга, яка розглядає багато проблем, які у вас виникнуть, коли ви зрозумієте, що страждаєте на таке захворювання, як розсіяний склероз; Це книга, яка змусить вас базікати і трохи сміятися з того, про що ви дивувались, і з того, що ви відчуваєте.

КнигаМозок Пана¨ 18

Автор: Девід Перлмуттер - Крістін Лоберг

"Правда про безшумних вбивць мозку: пшениця, цукор та вуглеводи"

Чи вважаєте ви, що крупи, вуглеводи та цукор корисні для вашого мозку? Ну, ця книга допоможе вам зрозуміти, що це не так, а навпаки, при надмірному споживанні вони сприяють збільшенню рівня знищення вашого мозку та ризику для нього. Хлібний мозок показує реальність, яка залишається прихованою, тому що коли мова заходить про дієту або регулювання наших харчових звичок, нам завжди рекомендують вживати цільнозернові страви, не знаючи, що це частина продуктів, які можуть спричинити деменцію, розлад уваги, тривогу, періодичність головний біль та депресія, серед інших.

У цій книзі Девід Перлмуттер (американський невролог) та Крістін Лоберг після кількох досліджень і на основі медичних процесів та їх результатів вирішують розкрити тему, яка вже давно перебуває в стані спокою, розповівши нам, чому ці продукти пошкоджують наш мозок, а також пропонуючи правильні приймати їжу та робити вправи, щоб застосовувати їх та вчасно виправляти недоліки.

У книзі, яка в літературній та зрозумілій формі розповідає, що ми повинні робити, щоб уникнути "головних болів" у майбутньому; це ідеальний посібник, за яким потрібно піклуватися та годувати свій мозок.