Хороший день. Я знаю, що майже кожен другий читач пише вам тут питання на кшталт "як я худну - дякую", але мені все одно потрібна буде ваша порада. Мені 18 років і 107 кіло. Я пробував усе можливе. Півроку тому у мене було 98 кіл, і я спробував herballife, я схуд на 94 кіл, але це не принесло мені ніякої користі, тому я скинув його і набрав вагу . Можливо, ви скажете, що я, мабуть, багато їжу. Але я просто харчуюсь абсолютно нормально, особливо щодня я їжу овочі, які обожнюю. Я харчуюся мінімально. Я хотів би запитати вас, чи можете ви порадити мені, який вид спорту буде для мене найкращим, тому що я плаваю лише раз на тиждень, але цього недостатньо і не допомагає. Дуже дякую.
Ваша проблема вимагає більш комплексного підходу та, в першу чергу, інформації, яка допоможе вам приймати кращі рішення. Основні принципи постійного схуднення ми узагальнили в наступній статті:
Ця стаття допоможе вам зрозуміти основний контекст того, що якщо ви не зможете включити у свій спосіб життя, ви ніколи не переможете надмір ожиріння. Однак це не так складно, як може здатися. Сьогодні, завдяки кращій інформації, кожен з нас може стати кращою версією себе. Найкраща новина - це може статися швидше, ніж будь-коли раніше. Ваші сьогоднішні маленькі роки вирішують. Ми стискаємо пальці.