Рецепт домашнього цільнозернового бісквіта на основі знаменитого йогуртового бісквіта, але з деякими невеликими варіаціями, серед яких виділяється, що я використав половину кількості цукру.
У традиційному рецепті використовуються дві мірки чашки з цукровим йогуртом, і в цьому випадку я використав лише одну. Я також додав подрібнене яблуко, яке додає соковитості пирогу. У списку інгредієнтів 1/2 склянки еквівалентно 125 мл склянки йогурту.
ПЕЧЬ: 170º - 45 хв
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
3 яйця
1 склянка 125 мл цукру
1 склянка 125 мл соняшникової олії
1 натуральний йогурт
3 125 мл склянки цільнозернового борошна
1,5 чайні ложки розпушувача
1 яблуко, подрібнене
ЯЙЦЯ
Містить білки з найвищою біологічною цінністю
Містить корисні жири
хороше джерело вітамінів і мінералів
ЦУКР
Треба зменшити споживання доданого цукру
Висока калорійність
Джерело живлення
СОНЯШНИКОВА ОЛІЯ
Містить лінолеву та ліноленову жирні кислоти
Містить корисні жири
Високий вміст вітаміну Е
НАТУРАЛЬНИЙ ЙОГУРТ
Корисний для кишкової флори
Містить кальцій магній і фосфор
Корисно для здоров’я кісток
ІНТЕГРАЛЬНА ХАЙНА
Високий вміст клітковини
Містить вітаміни групи В
Допомагає регулювати рівень цукру в крові
ХІМІЧНІ ДРЖЖЖ
Об’єм тіста
Надає пухнасту текстуру
ЯБЛУКА
Багатий пектином, який сприяє зниженню рівня холестерину
Багато клітковини для регулювання кишкового транзиту
Допомагає регулювати рівень цукру в крові
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.