Можливо, одного разу вам спало на думку, що ви хотіли б дати своєму тілу трохи змін. Отже, ви, напевно, думали про дієту. Ну так, але який вибрати? Зі слуху чи особистого досвіду ви вже знаєте, що деякі дієти можуть серйозно нашкодити вам. То який вибрати? Цілий30!

найефективніших

Про що це?

Справа в тому, що протягом тридцяти днів ви "дотримуєтеся" певних правил, завдяки яким ви досягнете відновлення обміну речовин, порівняння імунної системи і, що найголовніше, припинення шкідливих шкідливих звичок. Чи замислювались ви коли-небудь, що існують продукти, які негативно впливають на ваш організм, не відчуваючи при цьому свідомості? Звідси ціле30 з’ясувати, яка група продуктів не приносить вам користі. Коротше кажучи, ви повинні вилучити зі свого раціону всі злаки (жито, ячмінь, пшениця, пшоно тощо), бобові (соя, арахіс, сочевиця, горох тощо), цукри (тростина, всі сиропи - агава, кукурудза, МЕД), СТЕВІ), рослинні олії (соняшникова, ріпакова та ін.), Молочні продукти та молоко, АЛКОГОЛЬ та усі крохмалі.

Може, питання "що я зараз їстиму?" НІЧОГО? "Але якщо ви трохи задумаєтесь, то виявите, що там багато чого відбувається. Будь-які овочі, м’ясо, яйця, морепродукти, риба, фрукти, горіхи та тваринні жири. Важливо правильно підготуватися до цієї дієти. Ідеально полегшити меню за два-три дні до нього, щоб перехід не був таким різким. Ну так, без цукру це данина, особливо коли ти любиш усілякі солодощі. Що важливо, це можна перетерпіти, коли ти справді хочеш!

Коли ви наполегливо будете відчувати зміни у своєму тілі, як фізичному, так і психічному. Ваш погляд на їжу зміниться, і ви відкоригуєте свої харчові звички (наприклад, назавжди). Що додати наприкінці? Можливо, просто не здаватися після перших двох днів, що може бути справді складно. Твоєму тілу потрібно звикнути до змін, що відбулися протягом певного часу. Будьте наполегливими і думайте про чудове відчуття, яке дієта вам принесе в результаті.