тренінг

Комплексна програма, яка прагне до єдності, коли ми ставимось до людини в цілому у фізично-психічно-духовному аспекті.

Коли я чую слово "цілісний", я думаю, що у деяких людей незрозуміло закочують очі або гримасують на кшталт "Ну, ці секти знову". Це згадується на сторінці зі спортом?

Що означає цілісний підхід?

Вичерпна точка зору, яка прагне до єдності, де людина розглядається як ціле у фізично-психічному-духовному аспектах. Можливо, фраза “Непорушена душа в цілому тілі”, яка є, мабуть, найпоширенішою в суспільній свідомості, відкрита для пояснення, але дух також дуже зацікавлений у реченні. Таким чином картина була б повною. Наприклад, у разі захворювання недостатньо вилікувати хворобу, а саму людину на всіх трьох рівнях. Якщо цього не станеться, симптоми з часом з’являться знову.

Але згідно з нашим віросповіданням, цілісного підходу можна дотримуватися не лише у зв'язку з хворобою чи ліками, але й у формуванні та тренуванні нашого тіла.

НЕ ДОСТАТО ЗМІНИ ЖИТТЯ, ЗМІНА СТАВЛЕННЯ ПОТРІБНА ДЛЯ СТІЙКИХ РЕЗУЛЬТАТІВ!

Програма цілісних особистих тренувань полягає не лише в тому, щоб хтось склав вам план тренувань, записав десять рецептів і повідомив, скільки грамів ви можете з’їсти із приготованого вами «ласощі».

Ми не даємо неймовірної кількості нуля за неймовірну модну дієтичну добавку, ні саурі, ні збільшення ваги!

Натомість ми маємо справу з вами, ким ви є, у цілому, своїм тілом, душею, духом одночасно. Крім того, є тренери та помічники, з якими ви легко можете зв’язатися.

Ваші майбутні тренери з фізичного та розумового розвитку

Ви можете прочитати більше про Петру, Балас і Валентину, натиснувши на картинки.

Якщо ви обираєте цілісне особисте навчання

Перш ніж займатися чим-небудь, нам потрібно знати ваш поточний фізичний та психічний стан. Тож ми поговоримо, на консультації буде присутній ваш майбутній особистий тренер, а також інший член професійної команди, який відповідає за духовну сторону.

Ми обговоримо коротко- та довгострокові цілі, причини будь-яких невдач на сьогоднішній день, ваші переконання, виправдання та побудуємо кроки разом. Ми відберемо найкращі масажні душі - Метаморфічний масаж, Холістичний пульсуючий - і краплі квітів Баха, які були успішно застосовані до вас в Центрі ефектів метеликів, і ваше тіло прошепоче, що йому потрібно, за допомогою кінезіологічного тестування м’язів. Вони спираються один на одного, щоб допомогти вам дослідити та вирішити ваші блоки та пробки, повністю пристосовуючи їх до вас.

Після цього проводиться обстеження фізичного стану. Ми реєструємо поточні, вихідні дані про окружність, масу тіла, розповідаємо про ваші харчові звички та можливі харчові непереносимості. Потім ваш тренер проведе тест FMS та полярний фітнес, щоб зрозуміти межі вашого тіла, здібності, гнучкість, стан здоров’я, минулі травми, і робитиме з вами лише ті вправи, які ви можете зробити для вас, і оцінить, що і як ви можете вдосконалити в майбутнє. Ми підготуємо ваш графік, ви отримаєте дієту, ми обговоримо перше побачення і поїдемо!

Тільки ви і ваш тренер будете присутні на тренуваннях, ніхто інший вас не побачить, напруги немає, веселощі гарантовані.

Чому ми складаємо цю програму?

Дієта, втрата ваги, зміна способу життя та харчові звички - це, мабуть, одна з найбільш гучних тем після набору питань про стосунки та матеріальні надбання. Майже немає чоловіка, особливо жінки, який би задоволено підморгнув власному відображенню. Існує так багато методів, дивовижних засобів та будь-чого іншого, на що можна витратити, просто шукаючи оптимальне рішення та визнаючи, що ми передусім шукаємо найпростіші варіанти. Дуже важливо, щоб ви розважались у своїй шкірі.

Мабуть, найголовніше, коли ви спілкуєтесь зовні із цього стану, ви проявляєте себе завдяки цій емоційній стабільності чи невизначеності. Ми можемо стикатися з цим багато разів у своєму найближчому оточенні, або саме це характеризує нас, незалежно від того, чи ми обираємо дієту, що самообороняється, або перебільшені види спорту для досягнення форми мрії. Але також часто трапляється явище, що ми вже на межі відмови, бо що б ми не робили, кілограми залишаються, в гіршому випадку вони набирають вагу.

Тут вступає в дію цілісний підхід

Недостатньо тренувати тіло, душа також потребує виявлення пов’язаних з нею блоків та заклинань, тому що я кажу вам, що у незліченних випадках втрата ваги не є успішною або жахливий ефект Йойо вражає голову.

YYYY, і перед тим, як ми схиляємось до повного запевнення нашого комфорту, що тоді, плачучи, ми маємо еліксир, приходить розчарування! Після опрацювання духовної справи, наступного дня ми не встаємо із стройним тілом, щоб магічно. Ні. ні. Ми не плаваємо за енергію, вкладену у фізичні вправи, але наш спосіб життя змінюється та докладається зусиль Нарешті вони приносять стійкі результати, які залишаються такими. Однак одне - усвідомлювати одне не без іншого.

Найпоширеніші духовні причини, які несвідомо ховаються на тлі надмірної ваги

Сімейні візерунки

Як і багато інших проблем, він також приживається у віці від 0 до 7 років. Одна з найбільш часто використовуваних форм втіхи та похвали для немовлят - це коли ви отримуєте щось тонке від батьків. Якщо дитина плаче - з якоїсь причини - його з’їдають відразу або соску пускають у рот. Коли крапля падає, він б’ється сам, або коли вірить без видимих ​​причин, щоб просто звернути на це увагу, швидко з’являється щось їстівне, що може відволікти його. Нагорода також часто виявляється в цукерках, шоколаді або солодких безалкогольних напоях. При всьому цьому малі усвідомлюють, що їсти приємно і приємно, тож навіть дорослі вони будуть досягати цих стратегій вирішення як добре відомого та перевіреного інструменту.

На додаток до цього, традиції та фіксація сімейних трапез, що проводяться у неділю та свята наметів, значно сприяють нашим харчовим звичкам. У дитинстві вони розігрують, хто першим з'їсть їх порцію і тим самим виграє титул ангела. І в багатьох місцях є вічнозелена фраза: «Ви не встанете з-за столу, поки не з’їсте те, що вийняли». У нашому дитинстві було досить багато неприємних переживань, навіть якщо Мадонна була навіть ганьбою, все життя доведеться перелопатити до останньої крихти, навіть якщо це не обов'язково падає добре. Просто треба, бо вони тоді казали.

Заповнення прогалин

На думку дослідників, їжа, оргія смаків чи приваблива ласка солодощів є доповненням для багатьох з нас, тобто ми намагаємось приховати свої проблеми та втекти у світ миттєвих задоволень, таких як алкоголь чи куріння. З іншого боку, ми просто обманюємо себе, але справжня проблема, звичайно, не усунена. Недоліки можуть мати кілька форм.

Наприклад, якщо ви ставите питання як батько, ваша власна компетентність у тому, щоб забезпечити належну безпеку для вашої дитини як фізично, так і емоційно. У таких випадках дитина отримує компенсацію їжею, за допомогою якої дитина дізнається, що це «ідеальна пов'язка на рану». Ні для кого нічого нового, що шоколад та солодкі закуски виробляють гормон щастя. На жаль, з цього прямо випливає, що ми не тільки компенсуємо відсутність любові, але й відсутність любові за допомогою насіки. Тому що це просто витягнута рука ...

Самооборона

Надмірна вага також є своєрідним інструментом «спілкування», ми можемо привернути увагу одне одного, що ми вважаємо за краще брати лише інтуїцію. Як коли ми говоримо, це можна відчути. Ніхто не страждає ожирінням, але якщо ви хочете захистити себе, це «хороший» метод. Більшість жінок намагаються триматися подалі від чоловіків або через те, що вони постраждали, або через те, що вони не можуть жити зі своєю жіночністю, можливо, через своє виховання. Надмірна вага у багатьох випадках усуває жіночі лінії, тому ви не підсвідомо відчуваєте загрозу з боку свого жіночого «я», оскільки до нього більше не можна ставитись як до сексуальної ляльки.

Єдина проблема в цьому полягає в тому, що чим більша надмірна вага, тим більше пошкоджується впевненість у собі, змушуючи людину втішатись ще більшою кількістю їжі в своєму горі, і, таким чином, набирає ще більше кілограмів, що є спіраллю донизу із жорстоким сили. До речі, це спостерігається також у період після одруження та виношування дитини, причому жіночність просто переходить з фокусу, а фокус переноситься в інше місце. Потім, коли суб’єкт приходить на розум і дивиться в дзеркало, його впевненість у собі здувається, ніби він ніколи не був, і спіраль тут починає свою тягне донизу роботу. Чоловіки теж не випадають із строю, вони теж можуть виростити подушки для самозахисту. Для них це показує проблеми подолання чоловіків та їх невпевненість у відношенні жінок.

Стресове харчування

Їжа як засіб для зняття стресу ... Можна сказати, це хороший жарт, але, на жаль, це не так. Вживання їжі викликає травлення, для чого шлунку потрібна кров, тому кров надходить з перевантаженої голови до шлунка, і це спричиняє швидке полегшення. Всі ті, хто не наважується взяти на себе, свої думки або не приймає конфліктів - але тим не менше хоче рости, може легко зробити це у формі фунтів. Це не дуже добре звучить, правда?

Духовні причини, навпаки, стосуються не лише і виключно того, що він з’їдає себе як залежність, але існує власна фабрика заперечень, яка викидає лише зразки, які здаються кращими, ніж кращими, ідеально розробленими для самообману.

Модель «Чому я не можу почати худнути». Давайте подивимось декілька з них:

  • Я не в змозі
  • Я переїхав занадто давно
  • Що б я не робив, надмірна вага все одно повертається
  • Я не буду постити!
  • Я стара для цього!
  • Я буду харчуватися, це просто буде щось (і перший раз ми будемо їсти крем)
  • Почну завтра, потім понеділок, потім Новий рік (зрозумійте: ніколи)

Знайомий?

Безперечно, за зволіканням, нерішучістю, дріб’язковою вірою та нещасним поблажливістю та стражданням криються серйозні духовні причини, які чекають, поки їх намітять, щоб їх зрозуміти, бо вони, в свою чергу, працюють несвідомо. Можливо, ми кілька разів відчували силу змінитися, але наполегливість насправді не стала для нас другом, або вода просто марно прорвалась, і ми засмутились, наше відображення все ще виявляло жалість.

Не забуваємо про протилежний полюс, який даремно з’їдає половину худоби за халяву, але не може набрати вагу і досить порушений у своїй самооцінці через виступаючі кістки або просто тому, що на них не видно сукні. Як би це не було неймовірно, воно стосується як жінок, так і чоловіків. У чоловіків також часто зустрічається, що тіло бажаного, раннього колориту м’язів Шварценеггера не хоче об’єднуватися заради Бога, відповідь на всі природні експерименти все ще є лише волокнистим тоном.

На жаль, ці речі не можна змінити, лише вирішивши в голові. Хто обіцяє чудо-рецепт і ягоду, яка однаково підходить для всіх, на жаль, можу ще раз сказати, що її не існує! Кожна людина має своє минуле, індивідуальну сімейну історію та моделі поколінь. Якщо хтось це розуміє, але здебільшого знає себе, звідки вони прийшли, що зробили і чому зробили це так, як зробили, тоді є шанс один! Але у кожного воно різне.