Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Ми продовжуємо досліджувати стилі, які вносять різноманітність у практику йоги сьогодні. Ми вже бачили активні пропозиції ідеально підходить для тих, хто любить потіти і рухатися, а також для інших статичний, які корисні для тих, хто шукає тиші та внутрішнього контакту. Ви можете переглянути їх усі в загальному посібнику з йоги, до якого сьогодні ми додаємо акройога.
Походження стилю
Як випливає з назви, це виникає внаслідок поєднання акробатичних рухів з йогою. Є дві великі течії: Каліфорнійська, заснована Джейсоном Немером та Дженні Кляйн, що об'єднує основи тайського масажу; та Монреаль, в якому Євген Поку та Джессі Голдберг додають танцювальні техніки.
Як клас?
Вона дуже активна. Фізичне тіло працює і постійно зазнає викликів. Але також і розум, оскільки багато пози вимагають позбавлення від страху, щоб досягти.
Отримуючи вказівки з акробатики, багато вправ, як правило, виконуються в парах або в командах з трьох і більше людей. Загалом, ролі розподіляються, і в класі ви пробуєте їх усі. Ви можете бути базою і підтримувати або нести того, хто буде робити поставу; тобто листівка. У більш складних вправах завжди є охоронець, який відповідає за довіру двом іншим учасникам.
Сеанси тривають між 60 і 120 хвилин, групова енергія, яка генерується, та виклики, пов’язані з поставами, роблять це дуже веселим заняттям. Ви потієте, активізуєтесь і виявляєте, що можете робити те, чого ніколи не уявляли.
Які його переваги?
Звільніть страх і психічні блоки, які ми іноді нав'язуємо своєму фізичному тілу. Це сприяє роботі в команді і чудово сприяє вихованню довіри до інших; Отже, робити це вдвох - чудова ідея. Нарощує м’язову силу, гнучкість та витривалість; це відмінне тренування.
Хто рекомендований?
Він ідеально підходить для тих, хто має грайливу особистість, хто любить виклики, рух та фізичну активність. Якщо ви хочете знову почуватися дитиною, це може бути хорошим варіантом для вас; робиться багато інвестицій, тобто голова та руки. Якщо ви прагнете зняти напругу і вас не лякають виклики, ви знайдете захоплюючий катарсис у цьому стилі.
Де практикувати це в CDMX та ZM?
Colima 431A, кол. Північний Рим
Дакота 410, зб. Неаполь
Прогресо 30, Барріо-де-Сан-Лукас, Койоакан
Амстердам 12, кол. Графиня
Пуебла 303, міжнар. 3, зб. Північний Рим
#HagamosComunidad: Якщо у вас є або вам відома школа акройоги, яку ви рекомендуєте, запишіть її назву, адресу та місце зв’язку в розділі коментарів.