Побалуйте себе ефірними оліями та домашніми засобами у власній ванні! Це буде як у спа-центрі

  • здоров

Пов’язані статті

Тепло води у ванні м’яко розслабляє втомлені м’язи та покращує кровообіг, що прискорює доставку цілющих поживних речовин до тканин, одночасно сприяючи виведенню болючої молочної кислоти та інших відходів. Гаряча ванна дозволяє спалити навіть невеликий надлишок калорій, стимулюючи наш обмін речовин. Однак не затримуйтесь у ванні занадто довго, оскільки тепло, хоча і дуже добре, може посилити запалення.

Змінні ванни були популярними протягом століть. При послідовному нанесенні гарячої та холодної води кровоносні судини розширюються, а потім скорочуються. Він стимулює кровообіг, зменшує запалення, покращує травлення та роботу органів. Натуропати вважають, що навіть імунна система зміцнюється. Для домашнього лікування ви можете просто посидіти у ванні з повною теплою водою, а потім час від часу обмиватися холодною водою з голови до ніг трояндою душу. Завжди починайте з теплої води, а закінчуйте холодною.

Сверблячий
Ось кілька ідей, як зробити воду.

• Харчова сода Загальновідомо, що харчова сода ефективно заспокоює свербіж шкіри. Якщо у вашої дитини вітрянка, змішайте половину склянки харчової соди з неглибокою водою для ванни або додайте цілу склянку в повну ванну.

• Вівсянка Для лікування сверблячих шкірних висипань або сонячних опіків відпустіть теплу воду для ванн і додайте кілька столових ложок вівсяних пластівців, які подрібнюються настільки дрібно, щоб вони плавали на поверхні води. Якщо у вас його немає вдома, насипте приблизно стакан звичайної вівсяної каші у старий капроновий носок і повісьте у воду. Вівсянка робить ванну дуже слизькою, тому будьте обережні, виходячи з неї.

• Оцет Оцет робить шкіру кислим, тому він також ефективно знімає свербіж. Щоб заспокоїти опік шкіри або лікувати псоріаз, змішайте 2 склянки оцту з прохолодною водою для ванни.

М’язові болі та напруження
Для м’яких ділянок гірка сіль може швидко полегшити, оскільки допомагає підтягнути набряклі тканини, виводячи рідину. Додайте 2 склянки теплої води. Ця ванна також пригнічує вироблення молочної кислоти, яка, якщо накопичується, сприяє розвитку м’язового болю. Після інтенсивних вправ додайте 1-2 склянки гіркої солі в гарячу воду і насолоджуйтесь заспокійливою ванною.

Додавання ефірних масел
Щоб збільшити сприятливий ефект води для купання, також варто спробувати ефірні олії, що є в трав’яних магазинах. Кожна олія має свої цілющі властивості. Після довгого стомлюючого дня ви можете створити підбадьорливу ванну, додавши кілька крапель соснової або евкаліптової олії. Останній також усуває закладеність носа. Олія герані знімає тривогу, а лавандова - депресію. Розмарин стимулює пам’ять.

Спробуйте ефірне масло перед використанням, щоб уникнути алергічної реакції. Нанесіть 1 краплю розведеного масла на внутрішню частину руки. Якщо протягом 12 годин не виникає подразнення, сміливо додайте його у воду для ванни.

• Íартрит Змішайте 4 краплі ялівцевої олії, 2-2 краплі лавандової, кипарисової та розмаринової олії та півсклянки гіркої солі. Щоб зробити більш просту суміш, використовуйте 3 краплі олії лаванди і 3 краплі олії кипарису.

• При розладах сну Додайте у воду 2-4 столові ложки морської солі і 4 краплі лаванди, 3 краплі майорану і 3 краплі лимонного масла. Олії з цвіту цитрусових, римської ромашки, ладану, гіркого апельсина та троянди також сприяють спокійному і спокійному сну.

• Для зменшення напруги У воду для ванни додайте 3 краплі олії іланг-ілангу, 5 крапель лаванди і 2 краплі олії бергамоту і півсклянки гіркої солі.

Ви також можете використовувати сушену зелень замість олії. Щоб зробити ванну від тривоги, додайте у воду ромашку та інші заспокійливі трави, такі як лаванда та котяча м’ята. Ви можете отримати найкращий можливий ефект, поклавши рослини в шовковий мішок і підвісивши їх під відкритим краном під час приготування води для ванни.

Ванночки для ніг та сидінь
Для досягнення бажаного корисного ефекту не обов’язково замочувати все тіло у воді. Ванна для ніг або сидяча ванна також може забезпечити швидке та легке вирішення багатьох проблем - від головного болю до геморою.

• Для лікування лихоманки, закладеності носа або головного болю замочіть ноги в теплій воді, змішаній з щіпкою гірчичного порошку. Це стимулює кровообіг і забирає кров у стопу, тим самим зменшуючи тиск на стінки судин в голові.

• Геморой щоб полегшити біль і свербіж, спричинені цим, наповніть сидячу ванну або велику раковину теплою водою і посипте жменю гіркої солі.

• Для заспокійливої ​​ванни для ніг все, що вам потрібно - це 2 краплі м’яти перцевої м’яти та 4 краплі олії розмарину, змішані з промиванням теплою водою.