Цього тижня в рамках ідеї сніданку №5 ми підготуємо тост із цільної пшениці з помідорами та яєчнею, каву з молоком та корицею та банан ?
Бо сніданки не повинні бути солодкими. Ми можемо ідеально приготувати собі яєчню на сніданок. Насправді це дуже поживний сніданок.
Цільнозернові тости з помідорами та яєчнею
Інгредієнти
- ▢ 2 підсмаженого житнього хліба (цільнозерновий)
- ▢ 2 яйця
- ½ ½ помідор
- Bsp ½ ложки оливкової олії (екстра вірджин)
- ▢ 1 банан
- ▢ 100 мл незбираного молока (свіже)
Покрокове опрацювання
Оцінки
До речі, яйця, краще, щоб вони були на вільному вигулі. В ідеалі код починається з 1 або 0. Ми збираємось дати короткий урок, щоб купити яйця. Завжди дивіться на код, надрукований на оболонці або на контейнері. Початкове число говорить нам, як вирощували яйця:
- 0: екологічний.
- 1: camperos (на відкритому повітрі).
- 2: Піднятий на землю, але не на відкритому повітрі.
- 3: Вирощений у клітках.
Ви вже знаєте, що снідати яйцями - відмінний варіант сніданку. Тож ви не повинні боятися. Важливим є те, що вживання яєць витісняє споживання інших продуктів, таких як фрукти, овочі, овочі та бобові.
Сподіваюся, вам подобається все, що ми робимо в Кочінандо кон Сіенсіас. Це допомагає вам у повсякденному житті? Ми сподіваємось! Розкажіть нам у коментарях, що вам найбільше подобається в цьому блозі 😉
І до речі, ви наважуєтесь записатися на нашу розсилку 🙂
До зустрічі на ринку!
Про Серхіо Кальдерона
Я Серхіо Кальдерон, творець веб-сайту Cocinando con Ciencias та Nutris. Я люблю готувати, харчуватися та створювати веб-сторінки.