Харчові цінності:
-
14 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 177 калорій 20 г вуглеводів 9 г жиру 7 г білка
Опис:
Мені подобається цей швидкий рецепт. Хліб досить товстий, але не сухий. Скажімо, це ... ситно! Він не солодкий, має трохи солоний смак і хрусткість. Мені подобається, коли ще тепло і полито медом. Я не можу собі допомогти! 🙂 🙂
Споживання гарбузового насіння має велику користь для нашого здоров’я, хоча сьогодні його споживає мало хто. Чому ви повинні включати його у свій раціон?
У насінні гарбуза ми також знаходимо дуже цінні жири, незамінні жирні кислоти груп Омега 3 та Омега 6, цілий спектр амінокислот і приблизно чверть вмісту складають білки. Насіння є одним з найбагатших джерел амінокислоти триптофану, яка в раціоні більшості людей досить низька, оскільки ця амінокислота особливо чутлива до термічної обробки. Він впливає безпосередньо на рівень серотоніну, стимулює його вимивання в мозку, що може позитивно впливати на настрій або депресію. Одним словом, гарбузове насіння - це дуже цінний делікатес із царства рослин і надзвичайно корисний інгредієнт нашого раціону.