Іноді ми настільки занурені у своє життя, що не усвідомлюємо цього, коли це робимо зробивши трохи щедрих зв’язків з іншими, ми можемо зробити ваш день яскравішим, щасливішим і навіть те, що вони здобувають впевненість у собі і влаштовують свій день. Це занурення у наші потреби виникає з нами, коли ми не пов’язані з сучасністю, коли наш розум думає про минулі речі або турбується про майбутні події, тому що коли ми справді живемо в теперішньому часі, ми не ми сумуємо за тими дрібними деталями, які ми можемо мати з іншими.

Маленька деталь може зробити велике значення в чиємусь житті

маленькі

Іноді так ми не наважуємося зробити добру справу для доброї причини це тому, що ми думаємо, що недостатньо лише наших зусиль, що це не має сенсу, що якщо ніхто інший не зробить те саме, наші дії не матимуть достатньої сили, але ми помиляємось. Існує байка про дитину та морську зірку, яка пояснює це почуття, яке іноді знеохочує нас, коли ми думаємо робити альтруїстичну роботу:

Колись давно старший чоловік щоранку виходив гуляти на пляж, там кілька днів бачив дитину, яка була дуже неспокійною, щоб повернути всі зірки, які він міг, у море, коли приплив залишив їх в морі пісок з пляжу. Морські зірки можуть жити поза водою лише п’ять хвилин, а їх у піску було сотні. Чоловік щоранку бачив ту саму сцену і дивувався, чому ця дитина марнує свій час. Одного ранку він вирішив підійти до нього і запитати, чому він це робить, якщо більшість із них помре, тоді хлопчик розкрив свою маленьку долоню і показав йому яскраво-червону морську зірку, і перед тим, як повернути її у воду, сказав: "Бо для неї це має сенс ».

Ця байка це ілюструє необов’язково, щоб наші дії охоплювали велику кількість людей, коли ми маємо деталі з кимось, ця людина буде щасливішою, і, мабуть вона також хоче мати деталі з іншими людьми. З великодушністю виникає ефект доміно. Сила доброти схожа на ударну хвилю, люди, як правило, відкриваються перед цим і заохочують їх бути кращими і давати максимум від себе.

Кінострічка Ланцюг ласк, заснована на книзі Кетрін Райан Хайд "Плати вперед", вона вчить нас, як невеликі дії можна відтворити експоненційно і змусити багатьох людей отримувати позитивні подробиці у своєму житті. Цей роман, написаний у 90-х, розповідає про 12-річного хлопчика, якого в школі просять подумати про ідею, яка змінює світ, і втілити її в життя. Йому спадає на думку зробити добрі справи для трьох людей, але що ці люди, щоб їх отримати, повинні заздалегідь зробити три добрі справи для трьох інших людей. Таким чином, три добрі твори стають 9, потім 27, швидко 81 і так далі.

Автор книги не уявляв, що центральною ідеєю її роману і фільму буде взяли в реальне життя і що тисячі людей збиралися вболівати втілити цю чудову ідею в життя. Серед прихильностей, які були здійснені, було помічено, що був час, коли багато людей вирішили заплатити плату за міст Голден Гейт особі, яка стояла позаду, або заплатити за каву в Starbucks тому, хто чекав у черзі.

Якби кожен із нас робив усе можливе, щоб бути добрішими та уважнішими до оточуючих нас людей, це працювало б так велика заразна епідемія любові та щедрості та мала б сильний вплив на наше суспільство. Вийти з егоїзму і перестати дивитись на наш пупок має багато переваг, не тільки для інших, але навіть якщо це здається дивним, для нас самих, бо це робить нас щасливішими. Я закликаю вас прочитати це Стаття в якому ми також говорили як доброта може змінити ваше життя.

Які маленькі жести ми можемо застосувати на практиці?

Щоб бути приємним, вам не потрібно мати багато грошей або занадто багато вільного часу, в наші дні, напевно, потрібно просто бути уважним, і ми знайдемо багато способів зробити життя щасливішим для людей і істот, які нас оточують.

  • Вихваляючи чиюсь роботу. Простий приклад, коли наступного разу, коли ви будете користуватися громадською ванною, якщо ви виявите, що людина робить прибирання, і вам здається, що він добре виконує свою роботу, ви можете привітати його та сказати йому, що ви відчували, що він залишає у ванних кімнатах дійсно чисто, в них приємно заходити. Я зробив це, і це змінює жест на цю людину, запевняю вас, що решту свого дня він живе по-іншому.
  • Подаруйте посмішку і "Доброго ранку, як справи?" щиро, нашим сусідам або колегам по роботі.
  • Тримай двері коли ми входимо кудись до людини ззаду.
  • Допоможіть тому, хто завантажений вулицею, Навіть якщо ми його не знаємо, це змусить його почуватись добре, і ти теж.
  • Проявіть співпереживання Розмовляючи з другом чи знайомим, уважно спостерігайте за людиною та подивіться, як ви можете їм допомогти. Можливо, ця людина переживає стрес у своєму житті і вдячна, що ви подбаєте про завдання, яке з труднощами виконується. Коли хтось пропонує нам щиру руку, цей маленький жест робить навантаження, яку ми несли, здається легшою і легшою для перенесення.
  • Зробіть пожертву до справи, яка здається вам важливою. Це не повинно бути економічним пожертвом, можливо, ви можете внести свої знання про те, що найкраще робити в житті, або свій час, щоб вжити будь-яких дій, які потрібні на той момент. Можливо, ви навіть зможете подарувати одяг, який вам не підходить, ковдри чи рушники, які ви думаєте оновити.
  • Покладіть своє місце коли їдеш на громадському транспорті. Іноді це так просто, як підняти погляд на книгу, яку ви читаєте, або мобільний телефон, і проаналізувати, чи є хтось, кому на той момент потрібен більше відпочинку, ніж ви.
  • Змусити когось посміхнутися, це завжди приємно і може зробити день цієї людини іншим.
  • Пишіть хороші «відгуки» в Інтернеті про послуги, якими ви користувались і виявили, що вони відповідають вашим очікуванням. Це спосіб допомогти іншим користувачам, які шукають думки, а також спосіб допомогти тим компаніям, які прагнуть запропонувати хороший сервіс своїм клієнтам.

Щедрість робить нас щасливішими, коли ми маємо жести щедрості з кимось, з ким працюємо співчуття, Це почуття змушує нас почуватись частиною людства і робить образ, який ми маємо про себе та своє суспільство, більш позитивним. Крім того, коли ви щедрі на інших, ви також щедрі на себе і навпаки. Це жест вдячності, робіть те, що вам сподобалося, роблячи для вас. Щасливі люди мають більше енергії, щоб робити добро у своєму оточенні, і цей позитивний цикл заразний.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: все більше і більше фахівців зі світу медицини та психології наполягають на важливості дбайливого ставлення до нашого розуму, як пропонується Створити метод здоров'я . Ми повинні усвідомлювати, що для здорового життя нам також потрібно виховувати нас правильно і активувати нас робити те, що сприяє нашому цілісному добробуту. Такі інструменти, як додаток Siente - що ви можете завантажити тут - вони можуть бути чудовими союзниками на шляху до безстресового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу і, отже, щасливішого.