захисних

У деякі періоди року, коли настає зміна сезону, після сезону стресу або коли ми почуваємось без сил або з деякими розладами здоров’я. Це зручно вдатися до природного засобу для підвищення захисних сил.

У цій статті ми покажемо вам, як приготувати домашній сироп із 100% натуральними інгредієнтами, наповнений вітамінами та мінералами. Все це допоможе вам підвищити захисні сили і забезпечить надмірне надходження поживних речовин в організм.

Підвищте захист суперпродуктами

Всі продукти забезпечують корисні речовини для нашого здоров’я.

Тим не менше, деякі продукти є більш поживними, ніж інші, тобто вони містять велику кількість вітамінів і мінералів.

З цієї причини ми називаємо їх суперпродуктами, і вони є частиною не тільки нашої комори, але і нашої аптечки.

Ці суперпродукти є прекрасним вибором при приготуванні домашнього натурального сиропу, оскільки вони дозволяють нам робити висококонцентрований напій, який ми можемо приймати в малих дозах щодня.

Для приготування цього сиропу ми пропонуємо три суперпродукти:

  • Органічні цитрусові
  • Прополіс
  • Куркума.

Тут ми розповімо вам його властивості.

Органічні цитрусові

Цитрусові, серед яких ми виділяємо лимон, апельсин і грейпфрут, виділяються великим вмістом вітамін С та фолієва кислота, два основні поживні речовини для підвищення захисних сил і тримати нас подалі від будь-якого типу інфекції.

Цитрусові також є прекрасним засобом від станів апатії та втоми, оскільки їх споживання стимулює вироблення серотоніну.

Насправді ця чеснота діє навіть завдяки запаху, оскільки її ефірні олії є антидепресантами і сприяють станам радості та щастя.

Ми підкреслили, що вони повинні бути органічними фруктами, оскільки пілінг є важливим інгредієнтом цього сиропу. У зовнішній частині цитрусових ми знаходимо ще більше поживних речовин що в пульпі.

Таким чином, якби вони не були екологічними, ми б також додавали пестициди, віск та інші шкідливі для організму речовини.

Прополіс

Прополіс або прополіс - один з найкращих природних антибіотиків, який існує, разом з часником.

Походить від бджіл, які роблять це з бруньок та смол дерев, щоб запечатувати вулики та боротися з атаками бактерій та вірусів.

При розробці цього сиропу ми будемо використовувати екстракт прополісу або настоянку. Ми також додамо бджолиний мед, який посилить його ефекти, а також буде діяти як природний консервант.

Прополіс не рекомендується застосовувати у випадках алергічної астми. Його також не слід приймати тривалий час, а вчасно.

Куркума

Однією з найбільш визнаних спецій є куркума. Це справжня аптечка завдяки своїм знеболюючим, протизапальним, дезінтоксикаційним, антиоксидантним та протипухлинним властивостям.

У цьому сиропі він відіграє важливу роль завдяки своїм імунорегуляторним достоїнствам, тобто допомагає нам зміцнити та збалансувати імунну систему, особливо в періоди стресу, сезонних змін або коли ми відчуваємо себе більш вразливими до хвороби.

Куркума повинна бути звичайною спецією в наших стравах, оскільки її смак не надто сильний, і це дозволяє нам додавати її практично до будь-яких рецептів, навіть до солодощів.

Основною його характеристикою є жовтий відтінок, який він буде надавати стравам, подібний до шафранового.

Приготування сиропу

Інгредієнти

  • 1 кг цитрусових із їх лущенням, на наш вибір
  • 3 столові ложки настоянки прополісу або рідкого екстракту (30 мл)
  • Дві столові ложки порошку куркуми (20 г)
  • 4 столові ложки меду (100 г)

Опрацювання

  • Ми добре вимиємо цитрусові, вичавимо їх сік і доведемо до кипіння на дуже слабкому вогні разом із шкіркою.
  • Ми додамо порошок куркуми та мед, і будемо варити цю заготовку протягом півгодини на дуже повільному вогні.
  • Коли пройде півгодини, ми знімемо її з вогню і дамо препарату зігрітися.
  • Коли воно буде кімнатної температури, ми проціджуємо його і додаємо прополіс.
  • Ми зберігатимемо його в холодильнику, у щільно закритій пляшці з темного скла.

Як ми це приймаємо?

Ми будемо приймати столову ложку натщесерце, а ще одну перед сном, протягом місяця.

  • Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Куркума, золота пряність: від традиційної медицини до сучасної медицини. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-14
  • Ваг, В. Д. (2013). Прополіс: чудовий бджолиний продукт та його фармакологічний потенціал. Досягнення фармакологічних наук. https://doi.org/10.1155/2013/308249
  • Манери, Г. Д. (2007). Цитрусові лімоноїди: аналіз, біоактивність та біомедичні перспективи. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/jf071797h

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.