Аюрведа - традиційна індійська медицина, яка в даний час розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров’я як корисна практика нетрадиційної медицини.

Аюрведа - традиційна індійська медицина, яка практикується тисячоліттями і в даний час розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров’я як корисна практика альтернативної медицини . Він був розроблений завдяки мудрості йогів, суамі та древніх лікарів - як чоловіків, так і жінок? цього регіону, які вважали, що їхня мудрість і знання допоможуть іншим людям досягти міцного здоров'я, а також гармонії та рівноваги як внутрішньо, так і зовні.

трави

Відповідно до священних текстів давньої Індії, кожна людина має унікальний тип тіла ?або особиста конституція, що називається пракриті ? що вимагає внутрішньої роботи для досягнення оптимального здоров’я та гармонії в житті. Це означає що кожен тип фігури ?вата, тонка і схильна до стихії повітря; пітта, середньої будови і схильна до стихії вогню; і капха, великі і схильні до стихій води і землі? має специфічні системні потреби в енергії з точки зору дієти та способу життя.

Якось, переконавшись, що ці потреби задоволені, ми маємо гарне здоров’я та гарний настрій, ми опиняємось в рівновазі та гармонії; інакше ми страждаємо від хвороб, стресів та дисбалансу.

Є продукти, які забезпечують баланс для кожного типу структури. Наприклад, олії ідеально підходять для вата, але капха та пітта вимагають більше спецій.

щоб розпочати здорова аюрведична дієта, ми ділимось вами три священні трави що допоможе омолодити тіло і розум, зсередини:

Готу Кола, щоб збалансувати розум

Ця рослина допомагає гармонізувати три типи структур, оскільки є вищим адаптогеном, пов’язаним із розумовим вдосконаленням. Це допомагає створити баланс у нервовій системі та функції мозку, таким чином зменшуючи симптоми тривоги, депресії та відволікання. Почніть з 1/4 чайної ложки на день у вигляді чаю або у вигляді приправи.

Шиладжит, щоб створити баланс між розумом і тілом.

Підтримка балансу між розумом і тілом - це не дуже легка діяльність у шумі міста. Однак цей аюрведичний засіб, який є біомасою з доісторичного лісу в Гімалаях, являє собою смолисту чорну речовину, неймовірно багату мінералами. Це загальнозміцнюючий засіб, багатий земними елементами, який позбавляє нас від стресу в організмі, допомагаючи омолоджувати кожну систему всередині нього.

Топлене масло, для відновлення, омолодження та збалансування духу і тіла.

Це освітлене масло, яке також називають "сутністю життя" або "енергією життя", зменшує наслідки стресу, неправильного харчування та симптомів вигорання. У поєднанні з практикою йоги та щоденною дихальною роботою легше досягти здорового життя.