Червоні фрукти - ідеальна їжа за вмістом вітамінів та мінералів не тільки для зміцнення нашої імунної системи, але й для відновлення від інфекцій.
"Їжа необхідна для профілактики багатьох захворювань, крім того, що є вирішальною для одужання пацієнтів: Дотримання адекватної дієти є дуже важливим для боротьби з пандемією, яку ми переживаємо".
Це слова Хуан Карлос Руїс де ла Роха, лікар та фахівець з урології, що ще раз підкреслюють важливість втручання у фактори, які повністю змінюються та контролюються населенням з метою запобігання та боротьби з COVID-19.
І чи є це, в невизначеному і нестабільному світогляді в яких досі існують значні сумніви щодо біологічних механізмів ГРВІ-CoV-2, а за відсутності ефективних вакцин та методів лікування необхідно зосередити профілактичні зусилля на тих аспектах, які ми можемо контролювати, і які можуть порушити належне функціонування організм та імунна система в боротьбі з інфекційними захворюваннями.
У цьому сенсі доктор Руїс де ла Роха, один із авторів медичної книги «Коронавірус. Профілактика, пандемія та стримування '(Редакційна катарата), в рамках конференції, організованої CaixaBank та Фрешуельвою, ділиться досконалістю категорії основних продуктів харчування, щоб піклуватися про здоров'я, і це повинно бути частиною збалансованого харчування.
"Червоні фрукти - ідеальна їжа завдяки вмісту вітамінів і мінералів, не тільки для підвищення наших захисних сил, але також допомагає якнайшвидшому одужанню пацієнта. Вони мають велику частку вітамінів групи А, С та Е, які є необхідними для запобігання зараженню різними мікробами, включаючи віруси, оскільки це покращує нашу імунну систему ", - пояснив експерт.
Червоні фрукти: багато і різноманітні
А) Так, настійно рекомендується вживання чорниці, смородини, ожини, вишні, малини, полуниці чи граната, серед іншого в рамках здорового харчування. "Вони мають життєво важливе значення при одужанні пацієнтів, котрі постраждали від коронавірусу, оскільки це допомагає полегшити деякі симптоми, які дуже часто супроводжують захворювання, такі як втома та біль у м’язах ", - говорить Руїс де ла Роха.
"Якщо ми також враховуємо висока частка води містять ці фрукти, а також їх знижений вміст жиру, стає зрозумілим, чому ягоди легко засвоюються, і їх вживання настійно рекомендується пацієнтам, які заразилися цим вірусом ", - робить висновок експерт.