Це дозволяє обертати на 180 ° обертальні рухи за допомогою центрального шнека. Равлик виконує стабілізуючу функцію під час тренування, роблячи його більш ефективним для спалювання жиру, а також надаючи набагато більше можливостей для зміцнення поперечних м’язів живота. Ми працюємо з власною вагою тіла, можемо регулювати ступінь складності вправ під кутом нашого тіла.
Ми рекомендуємо з.
-Він інтенсивно формує тіло і гарантує красиву форму завдяки ряду вправ.
-Якщо метою є втрата ваги: при оптимальному пульсі ви можете спалити 800-1000 калорій за 1 годину.
-Найкращий спосіб зміцнити глибокі м’язи.
-Покращує витривалість.
-Завдяки характеру вправ це допомагає розтягнути м’язи, зменшуючи ризик отримання травм через відсутність розминки.
Це також корисно після травм, застосовуваних фізіотерапевтами в реабілітації.
-Люди похилого віку також можуть включити його у свою оздоровчу програму, не боячись, наприклад, падіння.
-Зміцнює сухожилля, захищає суглоби.
-Дуже добре знімає стрес - після інтенсивного тренування це допомагає забути про щоденні турботи.
Тренер CrossCore, триатлоніст
У дитинстві, окрім свого основного виду спорту, легкої атлетики, я спробував кілька видів спорту, тому став шанувальником руху. Я вірю в різноманітну, багатогранну форму руху, яка присутня у повсякденному житті людей, поєднуючи виклики та розваги. У віці 19 років, після суперечки на хребті, я шукав вид спорту, який забезпечував би достатню витривалість і, що ще важливіше, міцний м’яз спини і одночасно надійну позу для мого хребта. Тоді мене знайшов CrossCore. За допомогою дуже простого інструменту, використовуючи лише мотузку-равлика, ми використовуємо власну вагу для розвитку сили та витривалості. Оскільки власну вагу, яка діє на нас як навантаження, можна легко змінити з кутом нахилу, її можна використовувати незалежно від статі, віку, ваги або рівня фізичної підготовки. Ми з нетерпінням чекаємо по-справжньому веселого та згуртованого колективу, сформованого за останні чотири роки. Кожен, хто хоче включити додаткові спортивні або оздоровчі вправи у своє повсякденне життя.