Частина дня, коли вам доведеться перекусити і бути готовим, просто настане. Ви згодні?
У просторіччі слово перекус часто асоціюється з чимось поганим, гріховним, до чого слід звикнути, прямим наслідком якого є ожиріння та нездоровий стан. Ми пов'язуємо перекушування в думках з чимось, що має більше спільного з трохи гемонізмом, самообмеженою поведінкою, ніж просто з'їдання якогось апетитного делікатесу. Перекус має і сторону, яка є нашим другом!
Звичайно, я передбачаю, що всі старанно виконуватимуть поради дієтологів, лікарів, консультантів з питань способу життя, фахівців із здорового харчування, адже це не слід ігнорувати жодним чином.!
Я з’їв би делікатес
Зараз я беру інший бік закуски. Його добрий, освіжаючий ефект, позолота мого сонця, освіжає тіло і розум. Пам’ятайте, ми любимо це обличчя! Ці “риси особистості” перекусу можуть стати нашими хорошими друзями, а іноді і безпосередньо нашими терапевтами.
Ми просто іноді хочемо пожувати щось, що підніме наш миттєвий настрій, який завдяки набутому смаковому досвіду одразу дійде до нас десятихвилинною медитацією, або трохи, але лише трохи компенсує досвід потоку, на якому ми відчуваємо сидіння вершина пагорба, що дивиться на краєвид. Або, можливо, ви відчуваєте це під час перегляду футбольного матчу.
Бувають випадки, коли я хочу щось насі, перекусити, перекусити, шоколаду, кабачків, фруктів тут і зараз. І це походить від кишечника. Як повідомлення моєї підсвідомості. Як рятувальний пояс. Як крижана маленька сонячна тяга. Чому я повинен завжди йому протистояти?
Увага! Тільки розумно і в міру!
Звичайно, розумна сіра речовина в нашому мозку перетворює бажання, що викликається нашими шлунками чи настроєм, на трохи обережне, дотепно свідоме свідоме ткацтво. Потім було «відчуття чогось подібного», розділене розумною увагою, але помножене на можливість отримати максимально ефективний досвід.
"Я б щось зробив": розумна увага X найефективніший досвід = укус задоволення.
Ви це знаєте, чи не так? Ну, правильно! Результатом цієї часткової трансформації є те, що ми їмо не плитку шоколаду, мішок цукру, цукру та цукру та вуглецеву бомбу, але вона стає дієтичною або веганською закускою, натуральними насінням, мюслі, фруктами, глютеном. безкоштовні делікатеси, два кубики шоколаду замість цілого шоколадного батончика, сухофрукти, без гризунів, пухкий рис, морозиво для фітнесу, безсольові панірувальні сухарі, БІО просо ... тощо.
Якщо ми розумні, з кількома невеликими, але ще більш смачними закусками, ми можемо отримати бажаний досвід «делікатесу», рот веселощів, але ми не впадаємо в гріх шкідливого піноутворення. Просто стіна, і ми можемо йти далі!