Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Сьогодні ми пропонуємо вам дебати щодо: цукор або алкоголь, Що більше шкодить?

алкоголь

Цукор
Цукор або цукру, згідно з даними Міжнародної організації з цукру (ISO, для його абревіатури англійською мовою), є моносахаридами та дисахаридами.

В даний час багато продуктів, які ми споживаємо, мають велику кількість цукор, проблема полягає в тому, що до них додають цукри, які можуть стати «отрутою», якщо їх щодня включати в раціон у великих кількостях.

цукор те, що ми знаходимо в натуральних продуктах, таких як фрукти та овочі, не є настільки шкідливим, оскільки воно є природним, але його слід їсти в помірних кількостях; він також забезпечує інші поживні речовини, такі як вітаміни та мінерали. За даними Гарвардської медичної школи, ці продукти пов’язані зі зменшенням захворювань, таких як діабет або рак.

Однак ці позитивні наслідки для здоров’я не мають ефекту, коли вони є цукру додав, оскільки, як зазначає Гарвардська медична школа, надлишок цукор доданий може викликати такі захворювання, як цукровий діабет, жирові захворювання печінки та серця.

На додаток до цих хвороб, Спілка зацікавлених вчених зазначає, що надлишок цукор може призвести до карієсу, гіпертонії та захворювань печінки.

цукор найбільш шкідливий виявляється в тортах, макаронах, оброблених соках, фруктах у сиропі, йогуртах, крупах, комерційному хлібі, печиві, морозиві, серед інших продуктів.

Стаття

Алкоголь
Спирт - це бродіння, і його можна отримати з фруктових або овочевих соків, а також деяких видів зерна.

За даними Технічного секретаріату Національної ради проти наркоманії, надлишок алкоголь Це може призвести до недоїдання та анемії, а також до пошкодження серця, печінки, шлунка та нервової системи. Хоча це також пов'язано з гастритом або виразкою, раком, цирозом або гіпертонією.

Який з них гірший?
Як він алкоголь Як цукор негативно впливають на здоров’я; Однак, щоб поговорити про те, який з них шкідливіший для здоров’я, доводиться говорити сьогодні. За даними Каліфорнійського університету, і ті, і інші найгірше впливають на печінку.

І, щоб зрозуміти, що з них є більш шкідливим, ми повинні чітко усвідомлювати, що до 1980 року проблема охорони здоров'я була зосереджена на алкоголь. Однак зараз справа в надмірному споживанні цукор -а також із фруктозного сиропу, оскільки він розвиває захворювання, подібні до захворювань алкоголіка.

Університет Каліфорнії зазначає, що зараз жирова печінка та стеатогепатит (накопичення жиру в печінці) трапляються у неалкоголіків. Стеатогепатит зазвичай еволюціонує до цирозу печінки, який у більшості випадків вимагає трансплантації, інакше це може призвести до смерті.

То який з них гірший? Виробляючи подібні захворювання, вони настільки ж шкідливі; проте в даний час саме цукор робить людей найбільш хворими.

цукор Це може бути найшкідливішим, оскільки ми споживаємо його у більшій кількості протягом дня: від сніданку до вечері. І як натуральні, так і оброблені продукти забезпечують нас великими кількостями, переважно останніми, що може подвоїти рекомендацію щодо необхідного щоденного споживання.

Тим часом він алкоголь, зі свого боку, він виробляє вищезазначені захворювання лише в ситуаціях, пов’язаних з алкоголізмом.

На думку експерта з питань харчування Фернанди Альварадо, доцільно "вживати менше 25 грамів цукор або еквівалент п'яти чайних ложок ". І він зазначає, що" споживання соди на день збільшує 37 відсотків страждаючих ожирінням ".