Навіть, здавалося б, здорові продукти наповнені цукром.
Поділитися статтею
Професор Грехем Макгрегор склав список прихованого цукру в продуктах, які вживають щодня. Сюди входять ароматизовані води, йогурти, консервовані супи, готові страви та хліб.
Макгрегор прагнув зазначити, що харчова промисловість додає велику кількість цукру в їжу. Навіть, здавалося б, здорові продукти наповнені цукром. Цукор також міститься у великій кількості солоних продуктів, таких як різні соуси та готові страви.
Прихований цукор міститься також у так званих дієтичних продуктах. Продукти з низьким вмістом жиру часто переповнені цукром, щоб отримати хоча б якийсь смак. Як це запобігти? Навчіться читати етикетки - більше 15 г на 100 г вже містять цукру.
"Цукор не дає відчуття насичення і вважається головним фактором розвитку ожиріння та діабету", - сказав професор Макгрегор Daily Mail, складаючи таблицю деяких найпоширеніших винуватців.