профілактика

Його називають одним із захворювань цивілізації, в якому сприяє спосіб життя. Найчастіше атакує великі суглоби, крижі та деякі дрібні суглоби кистей.

Знос хряща та подальше пошкодження суглобів - це процес, який починається після двадцяти років. Хоча рівень захворюваності до 30 років низький, майже у 70 відсотків людей він є після 60 років. Хоча це частіше вражає чоловіків у віці до 45 років, після 54 років вони, навпаки, жінки. Однак у них є кілька уражених суглобів. Хвороба підступна тим, що протікає безсимптомно на ранніх стадіях.

Артроз починається зі зникнення суглобового хряща. Це відбувається в організмі скрізь, де це необхідно для підтримки міцності та еластичності тканин. Хрящ дуже гладкий, має низьке тертя, є "джерелом безболісної ходи", але його здатність рости та регенерувати обмежена віком.

Симптоми:

  • біль типово при підвищеному навантаженні або рухах, при погіршенні стану посилюється біль
  • скутість особливо піднімаючись з ліжка, на стільці або при зміні положення тіла
  • набряк суглоба є супутнім явищем запального ускладнення
  • обмежена функція суглоба особливо при русі
  • суглоб знаходиться в запущеній стадії деформований

Причини:

Загалом: ожиріння, перевантаження відповідних суглобів, спадковість, діабет

Місцеві: одностороннє навантаження; спорт, в якому певні суглоби піддаються стресу; травма або інша травма суглоба

Зазвичай вражає великі суглоби - коліна, стегна та плечі.

Однак це може траплятися і в дрібних суглобах рук і в попереку.

Діагностика

  • пошук анамнезу (біль, сімейний стрес, загальний стан здоров'я)
  • пальпація та об’єктивне дослідження суглоба
  • огляд ділянки навколо суглоба на предмет запалення
  • Рентгенівські або інші візуалізаційні тести (ультразвук, магнітний резонанс)

Лікування

Оскільки причини його виникнення до кінця не відомі, досі немає чітко цілеспрямованого лікування, яке могло б призвести до повного одужання. Зазвичай мова йде лише про уповільнення процесу, поліпшення загального стану харчування суглобів та фізіотерапії.

На запущеній стадії захворювання, операції.

Лікарі рекомендують використання знеболюючих засобів.

Реабілітація - рекомендуються м’язові вправи, включаючи зміцнювальні вправи для відповідних м’язів, масаж, електротерапію, магнітотерапію, теплову чи холодну обробку.

Реабілітація - це добре доповнення відповідним видом спорту - плавання, ходьба, їзда на велосипеді тощо.

Вони підходять для реабілітації м’язові вправи, масаж, електротерапія, магнітотерапія, теплова або холодна обробка.

Також допомагає природа

Листя ялини зменшують потребу в загальних знеболюючих засобах. Одну столову ложку сухого листя крихти слід залити склянкою окропу, залишити настоюватися 10 хвилин і пити три склянки на день.

Люди з остеоартритом мають підвищену потребу в кальції та вітамінах С, Е, В1, В6 та В12. Рекомендується дієта, багата на овочі, фрукти, цільнозернові страви, а також споживання риби. Вітамін Е міститься в олії зародків злаків, оливках, цільних зернах, зелених листових овочах, яйцях, авокадо, В1 у дріжджах, ядрах соняшнику, маку, вівсяних пластівцях тощо, В6 у гречці, зародках пшениці, гарбузі або розеті келі.

Десять порад, як правильно харчуватися:

Ідеально їсти фрукти та овочі 5 разів на день.

Віддавайте перевагу свіжим домашнім сезонним продуктам.

Термічно обробляйте продукти, щоб вони не втрачали поживних речовин, тоді як принаймні половина щоденного раціону повинна становити сиру їжу.

Їжте морську рибу принаймні два рази на тиждень.

Обмежте страви з білого борошна, страви, що містять цукор, та перероблені напівфабрикати.

Використовуйте рослинні олії холодного віджиму з високим вмістом ненасичених жирних кислот, наприклад Омега-3.

Зведіть каву до мінімуму.

Зменшіть споживання білка з м’яса та ковбас.

Зверніть увагу на багатий запас вітамінів, які діють як антиоксиданти (А, С, Е, фолієва кислота).

Випивайте два-три літри рідини протягом дня.