Привіт, я думаю, у мене є проблема, яку я хотів би прокоментувати, щоб дізнатися вашу думку.

цукрова

Для початку я людина з досить широкою спиною. Я вимірюю 1,83, а вага 95 кг. Ви можете побачити, що моя вага не відповідає моєму зовнішньому вигляду на фотографії мого профілю

і за словами лікаря, у мене досить щільні кістки (я ніколи не мав травм кісток, чомусь) і багато м'язової маси, тому моя вага не така рідкісна.

У мене (або так я думаю) досить швидкий метаболізм. У мене завжди багато сил, максимум, і я майже не товстію (за винятком випадків, коли я дійсно отримую хрюшку для лайна протягом декількох тижнів). І коли я сиджу на дієті, я дуже швидко худну (за півтора місяці я втратив 11 кг, зі 101 я важив до 89-ти), і зараз я знову в 95 кг, тому я вирішив знову спробувати дієту і почати вживати форми (при травмі зв’язок і меніска мене прикручували кілька років). Зазвичай я вживаю багато продуктів з глюкозою (щоб їх якось назвати, але в основному всілякі булочки, особливо, та інші речі з цукром).

Проблема виникає, коли я сиджу на дієті, я її отримую, але мені дуже дорого не брати нічого з цукром. До цього часу я не поєднував (через те, що не міг здійснювати) дієту з фізичними вправами, але вчора я почав робити це одночасно. Річ у тім, що після пробіжки (вчора) протягом 45 хвилин, дуже повільно, час від часу зупиняючись і так далі, я отримую "поганий", тобто типовий дохолодний стан, слабке тіло, головний біль, деяке запаморочення. Сьогодні я був на велосипеді (це, якщо я зазвичай це роблю час від часу), і це траплялося зі мною, як учора, але більше звинувачували. Я взяв ібупрофен для голови, але навіть не з цими. Я з’їв солодке, що було вдома, і моя голова відходить, і мені стає дещо краще (можливо, це просто самонавіювання.). Коли я сиджу на дієті, у мене переважає потреба постійно їсти солодке (а коли ні, то також xD), моє тіло просить про це, і тому я думаю, що, можливо, я пристрастився до цукру (XD), хоча моє тіло може просто робити це потрібно і періодично.

Додайте, що мені дуже гаряче, що підтверджує трохи більше про мій прискорений метаболізм і легкість схуднення та труднощі в наборі ваги.

На цьому етапі я запитую вас: чи це пов’язано з виведенням цукру з їжі? Чи може це бути через настільки погану форму? Чи нормальна потреба у стільки цукру при прискореному метаболізмі? Як можна заспокоїти цю потребу в цукрі?