Здоров’я та медицина Відео: Урожай цукрових буряків (лютий 2021)
Ці соковиті булочки від Nutrition Twins на смак схожі на десерт, але загорнуті майже в половину добової квоти вітаміну А.
Ваші діти не будуть скаржитися на те, що їм потрібно їсти овочі, коли вони приходять у формі булочок!
Візьміть один із них, і ви ніколи не побачите засміченого від нагрівання жиру або калорій з кукурудзи, придбаної в магазині! Для стійких 132 калорій, харчові близнюки, The Veggie Cure від The Nutrition Twin, створили чудову ранкову їжу або закуску, наповнену повноцінними продуктами харчування та пропонуючи такі важливі поживні речовини, як залізо, кальцій, вітамін С та клітковина.
Він отримує 12 булочок
склад:
Спрей для випічки
1/2 склянки білого борошна
1/2 склянки борошна грубого помелу
1 чайна ложка розпушувача
1/4 чайної ложки харчової соди
3/4 склянки коричневого цукру
2 яйця, збиті
1 1/2 склянки натертої моркви
1 1/2 склянки натертого кабачка
1/2 чайної ложки свіжого тертого імбиру
1 склянка подрібненого бабусиного яблука
Інструкції: Розігрійте духовку до температури 350 ° F. Розмішайте на 12-разовій сковороді.
У великій мисці змішайте сухі інгредієнти: борошно, розпушувач, соду і коричневий цукор.
В іншій мисці змішайте вологі інгредієнти: яйця, моркву, кабачки, імбир і яблуко.
Змішайте і змішайте вміст обох чаш, поки текстура не стане однорідною. Налийте 1/3 склянки тіста в кожну склянку для здоби.
Випікайте, поки кекси не стануть твердими на дотик і злегка підрум’яняться по краях. Дайте охолонути протягом п’яти хвилин, перш ніж дістати з форми для здоби. Залишення кексів на сковороді довше може призвести до вологих кексів. Коли кекси охолонуть до кімнатної температури (близько 30 хвилин), їх можна упакувати в поліетиленовий пакет або герметичну тару і охолодити.
Примітка: Дайте булочкам повністю охолонути перед упаковкою, щоб запобігти повністю охолодженню булочок.
Факти харчування (на порцію): Калорії: 132, загальний жир: 1 г, сб. жир: 0г, холестерин: 35мг, натрій: 93мг, вуглеводи: 28г, клітковина: 2г, цукор: 15г, білок 3г * відсоток добової норми: вітамін А 47%, вітамін С 9%
- Пиріжки з морквяним пирогом - харчування 2021
- Вам слід довіряти ажіотажному здоров’ю улюбленої харчової мережі Nutrition 2021
- Лікуйте здоровіші цукерки на Хеллоуїн - Центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Смачні нові бари та напої на спробу - Здоров’я та харчування 2021
- Найкраще та найгірше печиво для дівчат-скаутів - центр дієти та харчування - Харчування 2021