вправи

Багато людей думають, що коли ви говорите про моду Fit, ви говорите про REAL FITNESS, і це не так, це дві абсолютно різні речі ...

На жаль, багато людей потрапляють у моду Fit, як правило, це молоді жінки, яких плутає явне благополуччя, створюючи одержимість фізичними вправами та їжею, і навіть, в деяких випадках, людина може зазнати порушень в образі тіла.

ФІТНЕС: (що по-іспанськи означає в хорошій формі) означає фізичну активність з метою поліпшення або підтримання ТІЛА ТА РОЗУМУ в хорошому стані. Це підкреслює, що фізичне здоров’я є результатом фізичної активності, дієти та харчування відповідно до потреб організму кожної людини, а також достатнього відпочинку. Коротше кажучи, FITNESS живе фізично та психічно здоровим

FIT FASHION: Він не фокусується на фізичному чи психічному здоров’ї, лише на фізичному аспекті (на тому, що страждають преси, шість штук, м’язи тощо). Вони не поінформовані, і їх мало цікавлять наслідки, які вони можуть мати для тренувань таким надмірним способом та/або нав’язливо харчуватися. Таким чином, що в цій МОДІ немає харчування відповідно до вашого тіла, а групи продуктів виключені. Вони прагнуть, щоб кожна їжа, яку вони приймають у рот, мала низьку кількість вуглеводів або калорій ... і внаслідок цього можуть виникати розлади, спричинені депресією, переїданням, нервовою анорексією або булімією.

Мода FIT проходить через постійну одержимість їжею та тілом, а REAL FITNESS - здоров’я та задоволення від фізичних вправ! Це дві абсолютно різні речі; це здорове харчування, відпочинок та фізична активність. І якщо це правда, нам подобається виглядати фізично добре, але ми не втрачаємо зосередження на здоров’ї ...

Досить дурниць, давайте припинимо бажання копіювати моди, які ведуть лише до катастроф у нашому тілі та в нашій свідомості…. Бути ФІТНЕСОМ - це не голодувати себе і не піддавати здоров’ю ризик, адже ВАШЕ ЗДОРОВ’Я НЕ МОДА ...!

Про автора

Естер світло

Людина, яка є прикладом сучасних і сучасних жінок, безсумнівно, - Луз Естер Інцунза Іріарте, яка народилася в сусідньому штаті Сіналоа і багато років живе в Нижній Каліфорнії. Луз Естер - визнана спортсменка південної Каліфорнії у галузі фізичного конструктивізму та фізичної форми в BCS. СтартРевАпп отримав різні нагороди та відповідні місця на державних та національних змаганнях, завжди видатні своєю особистою філософією, активним ставленням до викликів, роботою тіла та харчування у власній спортивній діяльності.

Вона має диплом тренера з фітнесу та фізикоконструктивізму у Вищій школі фізичної культури штату БКС та секретарем державної освіти, її результати демонструють теоретичні, практичні та прикладні знання, якими вона домінує в харчуванні, тренажерних закладах та власна філософія діяльності фізикоконструктивізму, яка вимагає на додаток до всього цього знання точних рішень, наполегливості, наполегливості та пристрасті.

Її вважають прикладом своєї статі, оскільки вона досягає всіх цих завдань, будучи заміжньою жінкою з двома дітьми і виконує вдома діяльність дружини та матері, починаючи від кулінарії, прання білизни, підготовки домашніх завдань зі своїми дітьми та супроводу їх на їхній шкільній та сімейній діяльності, і все це на додаток до того, що вона виконує роботу керівника та є підприємцем власного бізнесу.

Приклад її позитивного мислення можна знайти в минулому інтерв'ю, в якому вона згадувала про свій тріумф як "StartRevApp"> абсолютний лауреат Державної премії за фізикоконструктивізм 2014: "... Виставляючи як рекомендацію чи пораду всім жінкам, що важливим є визнання різних ролей, у яких вони беруть участь у ролі дружини, працівника, бізнес-леді, матері, дочки, домогосподарки та спортсмена, а також піклування про рівновагу та рівновагу між усіма ними, подбаючи про те, щоб у їхніх повсякденних пріоритетах були позитивні дії які сприяють її меті, усуваючи всі ті дії чи особисті стосунки, які не сприяють прийнятому життєвому проекту та місії. Як приклад вона згадала, що на цьому етапі найважливішими людьми в її житті є її діти, її чоловік та ін., і що їй довелося відкласти стосунки або діяльність, яка не сприяла цілям, поставленим перед цією метою, а отже, не була важливою в його житті, так само, як він крім вуглеводів або жирів тощо.

Він підкреслив, що він повинен був мати багато дисципліни, щоб вирішити, хто його важливі люди, а хто ні, і таким чином досягти необхідного балансу для досягнення своєї мети, дбаючи про ролі, важливих людей та пріоритети, тих, хто надає значення до свого життя. На закінчення він сказав: "Для того, щоб покращити якість свого життя, вам слід починати робити нові справи і припиняти робити те, що зовсім не допоможе вам досягти результатів, яких ви прагнете" ... "