За допомогою Вергілія Абло вони створили неперевершену модель G-класу
Рафаель Надаль та Річард Мілль відсвяткували свою співпрацю з мільйонним Турбійоном
До 150-річчя коньяку Hennessy X.O була виготовлена лімітована золота пляшка
Bugattis досі стоять перед найдорожчим магазином у світі
10 найцінніших годинників у світі
Новий Learjet 75 Liberty може порушити ринок реактивних літаків
Взуттєвий фільм Джеймса Бонда No Time to Die представив взуття на честь фільму
Відкрився вражаючий підводний музей, вам потрібна лише яхта
Останній супергахт Хісена всередині, як розкішний будинок
Злам першого у світі гігантського корабля "Суверен морів"?
Дотримуйтесь шаленої дієти Джейсона Деруло!
Поп-зірка завжди багато тренувалася і не нехтує своєю зовнішністю навіть під час карантину. Ви також можете спостерігати за своїм харчуванням та тренуваннями на TikTok!
Джейсон Деруло - справді впевнена в собі людина. Він все життя займався спортом і роками вдосконалював тренування, щоб досягти своєї ідеальної форми. Що не є другорядним, якщо на кожному концерті є сорочки. Після появи в сумнозвісних котах, які також внесли свій слід в історію Голлівуду і зараз завоювали TikTok.
Деруло каже, що він ніколи не сприймав себе занадто серйозно, але немає причин нічого соромитись, потрібно лише поглянути на нього. Він вважає, що більша частина його роботи - зовні, оскільки він багато тренується і серйозно ставиться до їжі. Він ходить до спортзалу шість днів на тиждень, іноді піднімає машини, інший раз бігає навколо футбольних полів. І це не зупиняється навіть під час гастролей.
Однак тепер, коли епідемія все зупинила, Деруло також довелося адаптуватися до нових викликів. Він запрошує молодих людей танцювати виклики, використовуючи нову платформу. Кожні мільйон послідовників він готує десерт під назвою Milli Meal, який був би мрією кожної дитини. Він все ще сумує за кардіотренуванням, проте, він дотримувався суворої дієти. Більшість своїх днів він проводить в монтажі та на зйомках, а також розповідає, як підтримує форму вдома.
Як музикант ви проводите багато часу в дорозі. Як ви змогли адаптуватися до поточного обмеження?
Минулого року я цілий рік провів удома 60 днів. Я в дорозі набагато більше, ніж інші музиканти. Тож трохи неймовірно, що я не виїжджав місяцями, не було так з дитинства. Репетиції є досить напруженими і споживаючими, але я не хочу худнути. Ось чому я більше їжу і тримаю форму підніманням тягарів. Зараз я дуже набрав ваги через це, але намагаюся звернути увагу. Я переконався, що для мене найкраще підходять кардіо та важка атлетика. Якщо у мене немає кардіотренування, я набираю вагу, але якщо я займаюся лише кардіотренуваннями, я схильний худнути. Нам потрібен баланс.
Над яким планом тренінгу ви працюєте?
Прокидаюся, потім тренуюсь. Зазвичай я сплю сім годин. Я проводжу годину в тренажерному залі вранці, 45 хвилин ввечері. У будь-якому випадку, ранкова зарядка нічим не замінюється, тоді всі все ще повні сил. З тих пір, як мені було 30, кардіотренування не надто багато, але я роблю це. Я хочу залишатися сильним. Якщо я відчуваю зниження своєї продуктивності, я відразу працюю над цим. Я завжди намагаюся витягнути з себе найкраще. Тренування також дуже важливі для психічного здоров’я, особливо в цій ситуації.
Це впливає на креативність тренування?
У мене були б хороші ідеї, навіть якби я не тренувався. Однак, чим краще я почуваюся, тим більш ініціативним. Якщо я тренуюся, то цілий день почуваюся добре.
Є свята?
Зазвичай я тренуюся 5-6 днів на тиждень, але навіть канікули примусові лише з примусу, бо я маю й інші речі, які міг би мати.
Ви отримали серйозну травму шиї в 2012 році. Як це відбулося?
У 2012 році Деруло отримав травму на репетиції, коли готувався до турне по всьому світу.
Я прослизнув назад, коли назад. Я думаю, що я втомився, і це відбило. У мене навіть матраца під собою не було. Можливо, це врятувало мені життя, що я був здоровий, у хорошій формі. Травма шиї - це серйозна справа. Після цього я не міг тренуватися сім місяців.
Ви тренуєтесь з тренером або самостійно?
Я тренуюсь зі своїм двоюрідним братом, який також є моїм тренером. Ми багато змагаємось. Коли я працюю з іншими тренерами, я не отримую максимум від себе. Мій кузен важко їздить. Коли він лежить на ньому, я теж намагаюся бути найкращим.
Минулого року ви тягли машину мотузкою. Що ти робиш, коли втомишся від звичних тренувань?
Я люблю пробувати все, будь то біг або кардіотренування. Я люблю боксувати і витягувати речі з місця. Я піднімаю машини, що б не прийшло. У мене є восьмимісний візок для гольфу, я також піднімаю його, якщо мені хочеться. Ці дні навіть веселіші, ніж коли я плавно спускаюся в кімнату. Однак я регулярно боксую і піднімаю тяжкості.
Що ви їсте, щоб витримати тренування?
Мій раціон часто змінюється. Свого часу я навіть змішував лосось і пив його як шейк. Я зробив усе божевільне. А іноді я хапав десяток яєць і з’їв їх усі. Я був веганом, вегетаріанцем та пеккаріаном. Однак найкраще, що я отримую, це те, що я періодично постимся і їжу багату білком їжу.
Зараз я просто худну, бо карантин накинув на мене певну вагу. Тому я вживаю багато овочів та сирої їжі, наповненої білком. Для цього я їжу на грилі м’ясо, лосось та курку.
Я завжди намагаюся випробувати нові речі, отримуючи максимум від свого тіла. Звичайно, я теж старію, тому це змінює те, що мені потрібно. Наприклад, бульйон дуже до речі.
Моя дієта стосується не смаків. Звичайно, приємно скуштувати те, що я їжу, але бульйон - це не те, що вичавлювати смачний гамбургер. В основному картопля фрі я хочу жити очевидно.
Бувають дні, коли ви їсте гамбургери з картоплею фрі?
Я досить суворо ставлюсь до цього, однак, якщо я щось хочу, я з’їм. Я намагаюся дотримуватися дієти, яка є для мене більше стилем життя. Я зараз збираюся стріляти, тому сильно розминаю. Принаймні ще два тижні.
На кожен мільйон підписників TikTok ви готуєте Milli Meal. Ось з чого воно складається?
Я просто здогадуюсь. Шалені десерти, які б я любив у дитинстві. Потім я з’їдаю кілька укусів з них, іноді штовхаю цілу справу. Якщо я роблю Milli Meal під час посту, то раніше багато не їжу. Я більше не можу тренуватися, тому звертаю увагу на споживання калорій. Я приймаю дні їжі Milli дуже суворо.
Ви не виглядаєте сором’язливо, ви завжди були впевнені в собі?
Це просто тому, що я позитивно ставлюсь до життя. Я завжди у всьому бачу найкраще. Я не сприймаю себе серйозно. Я люблю розважатись, тому ні, я не соромлюся.
Іноді людина відчуває, що доводиться знову знаходити себе. Коли я тільки заходив у музичну індустрію, я шукав рішення того, що це означає бути успішним. Однак єдиного рецепту для цього немає, мені довелося це розібратися самому. Я не належу до звукозапису, я вільний. Тож я щасливий.